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ブラックジンジャー痩せる?ダイエットに効果がある理由

2021年2月28日

ブラックジンジャー痩せる

この記事では「ブラックジンジャーは痩せるのか!」についてまとめています。

 

最近、気になったサプリがブラックジンジャーが入ってるみたいだけどどう?

どうして痩せるって言われるの?

っという疑問に答えます。

 

お腹の脂肪って、どんどん増えて落ちにくいから痩せる体質をつくれたらいいですよね?

 

そこで、ブラックジンジャーの気になる効果・効能について、リフレクソロジスト(リンパマッサージの資格所有)の私がお伝えします。

 

ブラックジンジャーは痩せるの?

ブラックジンジャー

ブラックジンジャーは、摂取によるエネルギー消費量増加作用を臨床試験にて確認し、第34回日本肥満学会において発表されている成分。

 

肥満治療やダイエットに効果があると報告されているため、最近ではダイエットサプリに含まれることが多くなりました。

 

はぴ子
ブラックジンジャーを摂取すると、エネルギー消費が増えるから痩せやすいっていうこと!

 

下の株式会社東洋新薬による臨床実験のデータをご覧ください。

 

ブラックジンジャー

出典元:株式会社東洋新薬

 

ブラックジンジャーを摂取した方が「エネルギー消費が増加」しています。ダイエットで痩せるためには、摂取カロリーよりも消費カロリーを多くすれば体重が減るので「ブラックジンジャーで消費量を増やす→痩せる」ということになるわけです。

 

ブラックジンジャーの効果・効能

ブラックジンジャーが日本で痩せる成分として有名になったのは、タイで古くから健康食として活用されていたことに着目したためです。

 

それでは、どんな効果・効能があるのかみていきましょう。

 

ブラックジンジャーの効果

  • 脂肪を燃焼させる細胞を亢進させ消費エネルギーを増加させる
  • 体温の低下を抑えるため冷え性の改善

 

ここで注目したには、脂肪を燃焼させる細胞(褐色脂肪細胞)が多い人ほどスリムな体型の人が多いということ!

 

北海道大学名誉教授(理学博士)の斎藤 昌之先生によると、脂肪を燃焼させる細胞の割合に応じて痩せ体質かどうか分かれるということになります。

 

同じ年代でも痩せ型の人は褐色脂肪細胞が多く、太っている人には少ないということです。

出典元:脳腸相関LABO.(褐色脂肪細胞が多い人はスリム体型を維持)

 

ブラックジンジャーを効果的に摂取するために食生活

痩せ体質になるため、ブラックジンジャーで脂肪を燃焼させる細胞(褐色脂肪細胞)を増やすことが良いと分かりましたが、効果的にするための食生活のコツがあります。

 

食事でよく噛んで食べることは、物理的に歯と歯根と顎が刺激され脳に伝わり交感神経を活性化します。その結果、脂肪を燃焼させる細胞(褐色脂肪細胞)を増やしていると考えらています。

 

はぴ子
せっかくブラックジンジャーを摂取しても、早食いは逆効果なんだね…

 

それでは、具体的にどれくらい噛めばいいのか?なんですが、一口につき最低30回が目安です。そういえば、小学生のころに食べた給食で30回もぐもぐ噛むように言われたことがあったと思います!

 

とくに現代の食生活は、昭和初期の内容と大きく違って噛む回数が1/3に減少したともいわれているので、意識しないと脂肪を燃焼させる細胞(褐色脂肪細胞)を増やすことができないわけです。

 

夕食の比重が大きいと肥満やメタボになりやすいので注意したところ。なぜなら、朝に比べて夜の方が脂肪を燃やしにくいから食べ方に気を付けてブラックジンジャーを摂取しましょう。

 

1ヶ月に5日間だけの置き換えダイエットで瘦せるダイエットバー「ファスライト」については、こちらの記事にてまとめていますので興味のある方はどうぞご覧ください。

 

 

次にブラックジンジャーサプリといっても、3つの種類があるので選び方をお伝えします。

 

ブラックジンジャーサプリの選び方

ブラックジンジャーサプリは、どんなタイプなのかしっかり抑えることができれば、ダイエットサプリ選びは終盤となります。サプリの効果はブラックジンジャーのほかに含まれる成分によって、効果が決まるので「どんな効果がほしいのか」明確にできると簡単に選ぶことができます。

 

はぴ子
悩んだら、価格や見た目の印象で選ぶのもひとつ!

 

選び方

  1. 継続できる飲みさすさ
  2. ほしい効果で選ぶ
  3. 体への負担がない添加物が入っていないか

それぞれ、詳しくみていきましょう。

 

継続できる飲みさすさ

ブラックジンジャーサプリは、カプセル・パウダー・粒状・ドリンクなどの種類があります。

 

最も飲みやすい一般的なのは、カプセルや粒状で飲んでいる人が多いです。しかし、パウダーやドリンクは状況によって摂取しにくい場合があるので、自分に合った使い方で選びましょう。

 

ほしい効果で選ぶ

ブラックジンジャーサプリでも、ほかに含まれる成分によって効果が違います。

 

たとえば、脂肪が燃焼するため体重減少しやすい。お通じの調子を整えるっといった感じで、悩んでいる問題に対して効果があるサプリを選びます。

 

体への負担がない添加物が入っていないか

サプリというのは、食品なので無添加のタイプを選びたい!

 

しかも脂肪を燃焼させ、無理なダイエットをせずに体重を落とすには継続が必要なので、安心して飲み続けられる種類を選びます。

 

それでは、おすすめのブラックジンジャーサプリを紹介します。

 

ブラックジンジャーダイエットサプリ【おすすめ】

ここでは、ブラックジンジャー(黒しょうが・黒ウコン)サプリを次の観点から比較します。

 

  • サプリのタイプ
  • 効果・特徴
  • 添加物
  • 内容量
  • 初回購入価格
  • 初回1日当たり
  • 2回目以降価格
  • 2回目以降1日当たり

それでは、見ていきましょう。

 

ブラックジンジャー代謝粒【水森かおりダイエットサプリ】

 

サプリのタイプ粒状
効果・特徴水森かおりさん愛用
脂肪の消費・腹部の脂肪減少
添加物なし
内容量31日分31粒
初回購入価格980円
初回1日あたり約31円
2回目以降価格3,515円
2回目以降1日当たり約113円
定期便の解約条件いつでも解約できる

 

ブラックジンジャー代謝粒【水森かおりダイエットサプリ】の口コミ

少しずつですが、お腹の脂肪がスッキリするのを実感。

 

代謝が良くなったせいか体が軽くなった。

 

1日1粒で生姜を効率よく摂取できていい。

 

フラボス【優木まおみダイエットサプリ】

ニコリオ

サプリのタイプ粒状
効果・特徴優木まおみさん愛用
脂肪の消費・腹部の脂肪減少
添加物なし
内容量31粒31日分
初回購入価格980円
初回1日あたり約円
2回目以降価格4,410円
2回目以降1日当たり約142円
定期便の解約条件いつでも解約できる

 

 

フラボス【優木まおみダイエットサプリ】の口コミ

普段の家事のままで、ウエストまわりが改善した気がする。

 

しっかり食べながら脂肪燃焼できるからいい。

 

1日1回だから飲み忘れのストレスがない。

 

いつもいきいき

いつもいきいき桃屋

サプリのタイプペースト状
効果・特徴日常の疲労感を軽減
睡眠の質が向上する
添加物なし
内容量5g30日分
初回購入価格980円
初回1日あたり約33円
2回目以降価格3,582円
2回目以降1日当たり約119円
定期便の解約条件いつでも解約できる

 

いつもいきいきの口コミ

コーヒーに混ぜると、黒蜜が美味しくにんにく感がない。

 

わらび餅にかけて食べると美味しかった。

 

1本14kcalだから毎日飲みやすくて、疲れ方が違った気がする。

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イキイキとした自分を取り戻そう!

     

 

マルカティ

マルカティ(MULCUTI)ニコリオ

サプリのタイプ粒状
効果・特徴糖の上昇を抑えて食後の空腹を抑える
脂質の吸収を抑える
添加物なし
内容量120粒30日分
初回購入価格980円
初回1日あたり約67円
2回目以降価格4,140円
2回目以降1日当たり約138円
定期便の解約条件いつでも解約できる

 

マルカティの口コミ

食べる量を減らさなくても、体重の増加が抑えられている感じがする。

 

脂質の多い食事をしても、体重が増えにくくなった。

 

在宅勤務太りでも、食事を減らさなくていいところが気に入っている。

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