この記事では「効率よくバストマッサージする方法」についてまとめています。
ずいぶん継続したけど、なんだかむなしくなってきちゃった
という悩みに答えます。
この人が不都合を取り除ける記事かもしれないと感情が揺さぶられるような書き出し
せっかく頑張って揉んだのに、全く変化がないと「意味ないじゃん！」とか思いますよね。実はバストマッサージだけを集中してやっても、バストアップの効果は低いんです。
美乳を作るためには、バストマッサージはもちろんのこと他の要素も大切。簡単にいえば、効果を高めればフワフワなバストを育乳できるわけです。そこで、美容ケアオタクの私が、バストマッサージの効果を高める方法を伝授いたします。
この記事で分かること
- 今のバストケアに追加したいこと
- バストケアの注意点
- おすすめのバストアップグッズ
バストマッサージだけじゃ意味がない理由
バストを育てるためにマッサージは必須。重要な要素だからこそ、バスト専門サロンなどがあるわけです。事実として数万円払って施術をしてもらうと「このお肉どこに家出してたの？」というほどバストアップします。
ですが施術後、数日すると元に戻って残念な状態に…これは、バストマッサージだけでは意味がないからです。なので、バストアップには他の要素も必要だという事を知っておきましょう。
また、バストアップは女性ホルモンと密接な関係があるということ。バストは心臓の近くにあり、全身を流れた血液は最終的にバストに戻ってきます。女性ホルモンの分泌が良好で、バストが温かければ血流が良いという事になりハリもあるわけです。
バストマッサージの効果をより高める方法
バストアップのためには、マッサージを含む5つのポイントがあります。
ポイント
- バストマッサージに専用クリーム
- 睡眠時間の見直し
- 食生活の見直し
- 入浴方法の改善
- 大胸筋に緊張をほぐす
- 肩甲骨を柔らかくする
- 肋骨をほぐす
それぞれ、詳しくみていきましょう。
バストマッサージに専用クリームで脂肪を蓄えるサポート
バストマッサージを専用クリームなしで行っていると、無駄な努力になっています！！！効率よくバストップするには、必要な成分を与えながらマッサージをすることで叶います。
たとえば、歯磨き粉なしやデンタルリンスなしで歯磨きしても、虫歯予防や口臭予防はできません。これと同じで、バストアップケアクリームを使わないのは歯磨き粉なしで歯磨きしているようなものです。
睡眠時間の見直し
理想的なバストには、女性ホルモンが深くかかわっているとお話ししましたが、具体的には夜10時～夜中の2時に新陳代謝がさかんになり分泌される！
ですからこの4時間は、バストアップのゴールデンタイムという事になります。バストマッサージをしても、夜更かしをすると意味がないので気を付けて下さい。
食生活の見直し
朝食に生野菜やフルーツを食べていますか？バストアップには、「酵素」により消化と代謝をスムーズにすることも必須。消化を促すことで、バストアップに大切な栄養を補給できるので、育乳は朝から始まってるわけです。
「酵素」には、活性酸素を除去する役割もあるので美髪作りにも役立ちますよ。
『忙しくて朝ごはんが作れない・朝は苦手…』という方は酵素ジュースを活用すると簡単♪ 下記の記事を用意しましたのでご覧ください。
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入浴方法の改善
バストマッサージをお風呂で行っている人も多いと思いますが、入浴時間をムダ使いしている可能性があります。
バストアップに効果的な入浴方法は、38℃～40℃の湯船に20分間つかること。こうすることで、新進代謝が上がり血流が良くなるので小さな胸に優しいんです。
もう一つは、たっぷりの泡で体を洗うと深部までお肌が柔らかくなり血流と発汗を促して巡りを整えてくれる！
大胸筋の緊張をほぐす
バストアップには、良く大胸筋をきたえるという事が言われますが、硬くなってしまうと垂れ乳になって全体の位置が下がるからなんです。
肩甲骨を柔らかくする
パソコンやスマホ時間が長いと、ガチガチに硬くなってしまう肩甲骨。この状態が続くと、バストを引き上げる力も低下するので問題！！！
肋骨をほぐす
肋骨は、わき腹になるアコーディオンのような形の骨です。ここが凝り固まると、バストが外に広がって丸みがなくなってしまう。呼吸が浅くなることが原因なんですが、バストサイズが小さくなったと感じるように…
このように、バストマッサージだけでは意味がないことが分かりました。次に、みんなはどんなバストケアをしているのかみてきましょう。
バストアップケアの注意点
「バストマッサージを頑張ろう」と張り切って、無理な力を加えるとバストを支えるクーパー靱帯にダメージを与えることになり、修復不可能となり損傷をうけた組織ではバストを二度と支えることができません。
ですから、むやみやたらに胸を揉むのは避けてくださいね。
人気のバストアップグッズ
ここまで、バストアップにはいろいろなバランスが必要だとお伝えしました。理想のバストにするには、栄養バランスのいい食事や筋肉をほぐくことで、フワフワの触りたくなる美乳を叶えることができるんです！！！
そんなときに、簡単にバストアップできるグッズを活用すると効率よく最短時間で美乳を作ることができるので活用しましょう。
バスト専用サロン
バストサロンは、店舗に行って施術を受ける方法です。費用は、1回約1万円台から数万円という高額なバストケアとなります。1度ケアしてもらえば数日はバストアップしますが、元に戻ってしまうので賛否両論あります。
結婚式などで胸元が目立つドレスを着る日に合わせて、使ってみるといいと思います。
バストアップケアクリーム
バストマッサージの正しい方法は、専用ケアクリームを塗って行います。値段は1,000円台からあるので、意味ないと思っていたマッサージ効率を高めることが手軽です。
ナイトブラ
ナイトブラは寝ている間に、自分の代わりにバストケアしてくれる優秀な下着。バストアップのために、24時間を何を使ってやるのかが美乳作りの分かれ目！！！
バストサプリ
バストサプリは、普段の食生活で摂り切れない栄養素を効率よく補助食品で効率よく補う方法。1本あれば不足しがちなバストアップ栄養素に悩むことなく、ただ飲めばOKです。
バストマッサージは専用クリームを使い入浴方法を見直せばよかった！
この記事では「効率よくバストマッサージする方法」についてまとめました。ここで、記事の内容を振り返っておきましょう。
まとめ
- バストマッサージには専用クリームを使う
- バストマッサージ以外の要素も必須
- バストアップグッズで効率よくなればフワフワに♪
今まで頑張ったバストマッサージに意味がないと思いやめてしまうと、もっと悲惨なバストになって鏡を見るのもイヤになります。大切な人との時間ができても、積極的に慣れない…
そこで、効率よくバストケアすれば理想的なふわっ！とした感じになるので、心が前向きになり自然と同じ精神レベルの人との出会いが多くなります。
いい女になることで、理想の男性との出会うチャンスができるわけです！！！もう背中を丸めて歩かなくていい、胸を張って自分らしくすごせるようになりますよ。
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