この記事では「育児で白髪が急増の主婦」についてまとめています。
30代の白髪ケアってどうすればいいんだろう…
っという疑問に答えます。
出産して落ち着いてくると、白髪が増えたとこが気になりますよね？
育児ってかなり大変…私自身も急増しました。そこでどうすればいいの！っとおもい白髪ケアにもいい「リフレクソロジスト」の資格をとった私が、体験談などを交えつつお伝えします。
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育児で白髪が急増した30代の私は教育ママ
子どもが生まれてから、賢い子に育てたくて教育熱心になりました。
0歳からこどもチャレンジベビーをやって、3歳になると約20万円の英語教材を購入し、いつの間にか教育ママになっていました！
そうなんです。私も育児を頑張っていたところ、因果関係はないのか？白髪が増えてきました。
そして白髪ケアに興味をもつようになったところ、とても興味深いことがわかりました。
【最新】白髪の原因がアメリカで解明された！
2020年になって、英国紙の科学誌「ネイチャー」では、アメリカのハーバード大学で解明された白髪の原因はストレスだったとわかりました。
実は今まで、因果関係は証明されていなかったこと。ですから、やっぱり…っという感じもありますが世界的に発表されています。
【解明】白髪の原因はストレス！ ハーバード大学の実験内容
実験内容は、マウスにストレスを与えて白い毛（白髪）が生えてくる過程を観察。
マウスは、ストレスを感じると「ノルアドレナリン」を分泌しました。その結果、毛根付近の細胞が過剰に活性化。
毛根付近の細胞は、通常であれば髪の毛が生える途中で髪の色を作りだす細胞に変化し、通常の色をした髪が生えます。
ですがストレスを受けると、髪の毛が生えはじめてすぐに褐色させることがわかりました！
白髪になるメカニズム
簡単に白髪になるメカニズムを、ハーバード大学の研究をもとにまとめてみます。
白髪になるメカニズム
ストレスを感じると、頭皮にある毛根付近細胞の働きが変化。髪の毛が生えはじめてすぐに、通常の髪色ではない毛が生えてきてしまう
たしかに白髪が増えてみると、育児でストレスが大きくかかっていたのは事実ありました。
そこでストレス・白髪ケアってどうすればいいのか？っということで、私は英国式の足裏マッサージ「リフレクソロジスト」の資格をとって、ストレス対策をしています。
リフレクソロジストの私がおすすめする【ストレス対策】
ストレスは自律神経に影響があるので、体（白髪）にとっては困ったもの…
ですから少しでもリラックスすることが、結果として白髪ケアにもつながります ♪
ハーブでストレス対策
子育て中でも簡単にできるのは、ハーブでリラックスすることだと思います。
ハーブティー・アロマポット・入浴剤を使って、ストレスに負けない体づくりをしています。
現役美容師がおすすめ【白髪対策】
行きつけの美容室のトップスタイリストである店長さんに、白髪ケアについて聞いてみました。
頭皮の血行をよくする
白髪が多い人は、頭皮が血行不良になっている！
悩み事が多いと、どうしても考えてしまうから脳が疲れてしますんですね…
ですから、マッサージもできるヘアブラシで頭皮柔らかくしてあげましょう！
シャンプーは質の良いものを選ぶ
白髪の人がいちばん変えた方がいいもの、それは「シャンプー」でした。
はっきり言って、トリートメントではなく先に質の良いシャンプーを使った方が良いです。
カラートリートメントで自宅待機を乗り切ろう！
30代で白髪の多いわたし達には、できるだけ髪や頭皮に負担の少ないカラートリートメントが便利。
無添加で1本4役の「マイナチュレ」は、雑誌のインレッド・リンネルでも掲載されている30代向けのカラートリートメント ♪
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育児で白髪になったらストレス発散と白髪ケアをしよう！
この記事では「育児ストレスによる白髪」についてまとめました。
白髪の原因は、ストレスだったことが解明されましたね！ここでもう一度、白髪を増やさないための対策をおさらいしておきましょう。
メモ
ストレス発散：毛髪付近の細胞を正常に保って黒い髪が生えやすくする
白髪ケア：ストレスで活性化してしまった毛根細胞をケアをする
自分にあったストレス発散や白髪ケアで良いと思いますが、早めに対策するとこが大切だと思います！
どうぞリラックスできる時間を増やして、子育てを乗り切って行きましょう。
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