クリアプロテインダイエットってどうなの？
置き換えダイエットに向いてる？
という悩みに答えます！
置き換えダイエットに向いていると言われている「クリアプロテインダイエット」が注目されているので、調査してみることにしました。
この記事では、ダイエットのデメリットやメリット、特徴的な点などを解説し、結果を出すための使い方のコツを紹介します。
この記事がおすすめの人
- 最近体重が増えてきた
- 置き換えダイエットを試してみたい
- 簡単にダイエットしたい
飲みやすいプロテインクリアプロテイン ダイエットとは？
すっきりとごくごく飲める本製品は、減量やダイエットする方に向けたプロテインです。
プロテインですがピーチティー味でスッキリとしておりプロテインが苦手な方も飲みやすく脂質もゼロ！
高タンパク低糖質、グルコマンナンも配合で腹持ちが良く置き換えにぴったりです。
置き換えだけでなく普段の食事のサポートにもなりますのでダイエットの方以外にも飲んでいただけます。
また、他のシリーズもあるのでその時に合わせて選択をしていただくこともできます。
クリアプロテイン ダイエットを使った人の良い口コミ・評判を聞いてみた
Amazonレビューより
すごくさっぱりしてます。元々飲んでるクレバーのベリーはさっぱりしてますが、それよりもさっぱりしてます。完熟ピーチというよりはまだ硬いピーチの味です。ベリーよりも栄養価がちょっと足りないようで残念。ごくごく飲めるので夏はいいかも。お腹空くの早いですけどね。
※個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません
オフィスで福利厚生として大量購入しました。
甘すぎないので、デスクワークをしながらお茶や炭酸水のように何杯も飲めてしまう！！！
40歳を過ぎて、トレーニングをしても筋肉が付きづらいと感じていましたが、これを飲む習慣によりモリモリついています。
ジムの回数を増やしても、メニュー改善をしても、WPIの物量と吸収しやすさ抜きでは目指す筋肉は得られません！
※個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません
初回はAmazonでの購入ではなかったですが、リピート買いしています。
ミルク系のプロテインがあまりお好きでは無い方に大変おすすめです。
ピーチティーフレーバーですが、そこまで紅茶の風味は感じません。
シェイク直後は少し粉溶けが悪いのかな？と感じる部分はありますが、時間が経つとしっかりと溶けていて、飲み心地もジューシーで桃ジュースの様で大変美味しいです。
私は濃い味が苦手なので1食分(36g通常なら300ml)を400mlで溶かして1日かけて飲んでいますが、あっさりとしているのでスポーツドリンクよりも良いなと感じています。
※個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません
ピーチティーというよりはクエン酸ピーチ味でした。
※個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません
クリアプロテイン ダイエットの悪い口コミ・評判を聞いてみた
Amazonレビューより
ピーチティーということで、酸味少なくクリアな感じで飲めるものと期待して購入しました。
が、酸っぱい！結構酸味があるタイプのピーチで、紅茶感はゼロでちょっと残念。。。
※個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません
クリアプロテイン ダイエットのデメリット・メリットを解説
デメリット
デメリット
- 口コミがない
- 取り扱い店が少ない
- ピーチティーしか味がない(ダイエット向きは)
メリット：美味しく続けやすい
理想的な量のタンパク質を摂取できるだけでなく、滋養強壮のサポートにもなる栄養補助食品です。
グルコマンナンを豊富に含んでおり、食事全体の摂取量を制限するのに役立つ主要な成分です。ピーチティーのような心地よい味わいが魅力です。
プロテイン特有の飲みにくさがなくごくごくと飲めるので続けやすいです。
メリット
- グルコマンナン配合で腹持ちが良い
- プロテイン苦手でもスッキリしている
- 低糖質で高タンパク、脂質ゼロ
クリアプロテイン ダイエットの特徴ある成分と一覧表
食物繊維（イヌリン）
イヌリンは食物繊維の一種で、小麦、玉ねぎ、にんにく、アスパラガス、アーティチョークなどに代表される自然界に広く存在する食物繊維です。この食物繊維には、消化と腸の健康に有益な効果があることが知られています。
腸内の善玉菌の繁殖を促し、栄養の吸収を良くして腸内環境を整える効果があります。
さらに、イヌリンは血流へのグルコースの吸収を遅らせ、血糖値を調整し、代謝の健康全般を促進することが知られています。
血中コレステロール値を下げ、特定の癌のリスクを下げる可能性があることも研究により示されています。
グルコマンナン
グルコマンナンは、こんにゃくの根から抽出される水溶性の天然食物繊維です。
日本、中国、東南アジアが原産のこんにゃくは、何世紀にもわたってアジアの伝統的な料理に使用されてきました。
大量の水を吸収し、ヌルヌルとした粘性のあるゲルを形成するユニークな能力を持っています。
満腹感を得たり、健康的な血糖値をサポートしたり、腸の健康を促進したりすることができます。
また、グルコマンナンには高い発熱作用があり、体内の脂肪をより早く、より効率的に燃焼させる働きがあります。
粉末やカプセルの形で栄養補助食品として摂取したり、シェイクやスムージーに混ぜたり、増粘剤やバインダーとしてレシピに加えたりすることができます。
プロバイオティクス
プロバイオティクスは、消化器系に有益な生きたバクテリアと酵母で、栄養素の分解と吸収のプロセスを助けます。
胃の中のバクテリアの健康的なバランスを回復するのを助け、消化器系の健康を増進させます。
プロバイオティクスは、ヨーグルトやその他の発酵食品に含まれているほか、錠剤や粉末などのサプリメントでも摂取することができます。
プロバイオティクスにはさまざまな種類があり、その健康効果については研究が続けられています。
プロバイオティクスは、下痢や過敏性腸症候群などの消化器系の問題を緩和し、アレルギーやその他の免疫系の問題のリスクを低減する可能性があることが、他の潜在的効果の中で、研究によって示唆されています。
乳清タンパク、イヌリン、グルコマンナン、穀物麹、有胞子性乳酸菌、紅茶パウダー、白桃果汁パウダー、乳酸菌凍結乾燥末、アラニン、クエン酸(Na)、クエン酸K、甘味料
公式サイトより
クリアプロテイン ダイエットが選ばれる理由と本当の効果
クレバー独自処方の乳酸菌が配合されており腸内環境にもよく効率的にタンパク質を摂取することが出来ます。
腹持ちが良くなる成分もはいっておりますので置き換えにも出来ますし、食事にプラスしてダイエットのサポートにも使えるのでその時に合わせて飲み方を変えることが出来ます。
内部から綺麗を維持！
心配な糖質も低糖質になっているので挑戦しやすく高タンパク質なのでダイエット向きです。
また、プロテインが苦手な方でもスッキリとした味わいで飲みやすいです。
クリアプロテイン ダイエットの効果を高める使い方
置き換えの場合 水300ml+付属スプーン3杯良く混ぜる
食事サポートの場合 水200ml+付属スプーン2杯を良く混ぜる
または、水100ml+付属スプーン1杯を良く混ぜる
ダイエットサプリの選び方
ダイエットサプリの選び方は、以下の3つになります。
目的や効果によって選ぶ
選び方
- ダイエットで補いたい効果によって選ぶ
- 飲みやすさで選ぶ
- お試し価格があるサプリを選ぶ
それぞれ、詳しくみていきましょう。
ダイエットで補いたい効果によって選ぶ
ダイエットするにあたって、不足しているものを補えるサプリを選びます。
たとえば、燃焼効果が得たいなら生姜エキスなどが入ったサプリが良いですし、腸活を目的とするならファスライトできるダイエットサプリがおすすめです。
飲みやすさで選ぶ
ダイエットサプリの形状には、カプセル・顆粒・錠剤・ドリンクタイプなどがあります。
自分が飲むタイミングによって、必要な種類が違ってきます。
たとえば、ドリンクタイプは持ち運びが面倒ですが顆粒タイプを水で溶かすなら外出先でも継続できます。
またカプセル状だと、特有の味がするので個人的には避けて選ぶようにしています。
お試し価格があるサプリを選ぶ
はじめて飲むダイエットサプリは継続できるか分からないので、お試し価格が設定されているものを選びましょう。
お試し価格は、定期便の1回目が安くなりますよ！というサービス。定期便は毎月1回届くシステムが多く、解約するまで自動継続となります。
問題は解約がいつでも可能な製品でないとはじめにくい。いわゆる定期縛りがあると、規定の受取回数まで解約ができないので、いつでも解約ができるダイエットサプリがおすすめ。
ダイエットサプリ各タイプの特徴から選ぶ
ダイエットサプリは大きく分けて2つのタイプがあります。
- 錠剤タイプ
- カプセルタイプ
- 粉末タイプ
- 液体タイプ
| イメージ | タイプ | 特徴 | おすすめな人 |
 | 錠剤タイプ | 長期保存が可能 （カプセルタイプ共通） | ズボラな性格の人 （カプセルタイプ共通） |
 | カプセルタイプ | 持ち運びに便利 （錠剤タイプ共通） | 移動が多い人 （錠剤タイプ共通） |
 | 粉末タイプ | 凝縮されているのでより効果が期待できる | アレンジして飲み方を変えたい人 |
 | 液体タイプ | 飲みやすく続けやすい | パッと飲みたい人 |
錠剤・カプセルなどの固形タイプ
固形のダイエットサプリ栄養補助食品は、液体よりも輸送や保管がはるかに簡単です。
特別な容器や冷蔵を必要としないのでズボラな性格でも継続しやすい！
粉末・液体などのドリンクタイプ
ドリンクタイプのダイエットサプリは、様々なフレーバーがあり、水や他の飲料に混ぜて飲むことができます。
粉末・液体のサプリメントは、一般的にタンパク質やその他の栄養素を多く含んでおり、固形物をたくさん食べなくても必要な栄養素を摂取でき便利♪
ダイエットサプリを飲むタイミングで選ぶ
| 役割一覧 | タイミング | 主なサプリの種類 | 特徴 |
| 運動・サポートタイプ | 運動前や運動中 | 脂肪燃焼・代謝アップ・酵素 | 代謝アップのサポート |
| カットタイプ | 食前・食事と一緒・朝 | 糖質カット・脂質カット・チャコールクレンズ | 吸収を抑える |
| 栄養補助タイプ | 食事と一緒に | ビタミン・ミネラル | 栄養補助 |
詳しくは、ダイエットサプリ効果ある？お金が無駄って本当なのか！をご覧ください。
クリアプロテイン ダイエットがおすすめの人
クリアプロテイン ダイエットの販売店で一番安いのはどこで売ってる？
| Amazon | 2,894円 |
| 楽天市場 | 2,894円 |
| Yahoo！ショッピング | 取り扱いなし |
| ネイチャーラボストア | 2,894円 |
| ロフト | 取り扱いなし |
| マツキヨ | 取り扱いなし |
| 公式サイト | 詳細を見る |
クリアプロテイン ダイエットの販売会社情報
| 会社名 | 株式会社ネイチャーラボ |
| 本社の所在地 | 東京都渋谷区広尾1-1-39恵比寿プライムスクエアタワー11F |
| 経営理念 | ひとに強さを(理念) |
| 公式サイト | 公式サイトへ |
クリアプロテイン ダイエットのまとめ
この記事では「クリアプロテイン ダイエット」についてまとめました。ここで記事の内容を振り返っておきましょう。
まとめ
- 内側からキレイになる
- 腹持ちが良い
- お手軽に試せるのでストレスフリー
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