うわぁ〜、白髪がまた増えた…
とくに前頭葉の白髪がひどいなぁ！
ということ、かなり気になりますよね。
まだ30代なのに、白髪が多すぎる。どうして私はみんなより早く出てくるの！？
っと白髪が大量に生えている私も思います。生えぎわをかき分けると、かなり白い…
そこで30代女性の白髪は、何が原因なのか調査。家族で通っている美容院の美容師さんにも聞いてみました。
女性ならではの原因がわかれば、これ以上増えるのを予防することができて自信がつきますよね。
ヘアアレンジだって、髪の分け目（白髪）を気にせずできるし楽しみが増えること間違いないです。
白髪が30代女性に急増する原因
白髪が30代女性に急増する原因は、ストレスによる女性ホルモンの減少！
現代社会は、ストレス社会でもある…だからストレスを多く感じることで、30代の女性ホルモンは大ピンチ！！
ただでさえ、女性ホルモンは20代〜30代の妊娠適齢期にピークを迎えて減るばかり…それに加えて、ストレスの多い生活を送っていると白髪だらけになってしまう。
それでも、仕事・家事・育児は待ってくれない。30代って家庭や仕事の問題が多くなって大変な時期でもありますよね。
私の場合、どんなきっかけがあったのかみていきましょう。
私が35歳前に白髪が増えたきっかけ（ストレス）
- 2人目を出産した
- 良いママであろうとした
- 夫がパニック障害になる
- 病院へ行くとうつと診断された
- お姑さんとの同居
30代になって、生活環境がすごく変わりました！はじめての子育ては、わからない事ばかりでうまくいかないことも多い。
夫もパニック障害になり、年齢的にストレスが多くなる状況がありますね…
2人目を出産したこと
28歳で2人目の子供を出産。待望の男の子だったけれど、あきらかに体が変化。バストは小さくなるし、シャンプー後の抜け毛が超ひどい。
排水溝にたまった私の髪は、てんこ盛り…出産後は抜けがひどくなると聞いていたけど、ここまで抜けるとは思いませんでした。
良いママであろうとした
白髪は、ストレスが敵である！でも育児からは逃れられない。
せっかく授かった子だから、私は専業主婦だからって離乳食は手作りして冷凍ストック大量作成。
毎日公園へ遊びに連れていきました。雨の日はカッパ・傘・レインシューズでお散歩。もう、無理矢理がんばっていました。
夫がパニック障害になる
夫が仕事のストレスでパニック障害だと診断。家族での外食は全くできなくなったし、良くなるまでの数年はキツかったなぁ…
病院へ行くとうつと診断された
夫の病気と向き合いながらの子育て。まだ小さくて手が掛かる子供がいながら、パニック障害の夫との生活。
自分の自律神経が乱れているのが良くわかった。もしかしてと思い病院へいくと、「うつ」と診断。3ヶ月くらい薬を飲んでも良くならない。
薬は増える一方で、個人的な考えから断薬。薬を飲まない方が調子がくて、次第に回復！！
お姑さんとの同居
家庭の事情で、お姑さんと同居。二世帯住宅仕様じゃないのに…
できるだけぶつからないようにと、良いお嫁さん作戦。それはもう大変でした。今では良い距離感がわかって、かなりラクに付き合えるようになりました。
30代の白髪原因については、こちらの記事でまとめていますので興味のある方はどうぞご覧ください。
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【白髪が増えた30代】おすすめ！女性限定10の原因と対策方法
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美容室に通わず「KUROクリームシャンプー」で白髪染め
以前は5週間に1回美容室で白髪染め、かなり出費がいたい…子供の成長とともに教育費もかかるから、節約と手軽に白髪染めをしたくて初めてのクリームシャンプーで初めての白髪染めシャンプーを購入！
私の白髪は、今までのストレスの蓄積により大量発生。
本当にシャンプーで白髪が染まるのかと半信半疑なところもありましたが、驚異的なことに不思議と染まったんです！
これがかなりいい。30代のママは白髪なんて生えてないから隠さないと子供がかわいそうですね。
白髪を染めたいなら、本当に白髪が染まった「KUROクリームシャンプー」がおすすめ。
若いうちの白髪は「どうしても隠したい…」っというのが本音ですよね。そこで、簡単に白髪染めできるシャンプーが合ったら、鏡で白髪チェックしなくてもいいんです。
「KUROクリームシャンプー」は、真っ白な髪が1回だけのシャンプーで染められた驚異の白髪染めシャンプーでした！
実際に使ってみた感想は、こちらの記事にてまとめちますので興味のある方はどうぞご覧ください。
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KUROクリームシャンプー【悪い口コミ】染まらない？白髪染め効果は本当か体験してみた！バランローズ
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アメリカの研究で白髪とストレスのメカニズムが解明！
白髪は、どんどん増えていくばかり…どうすればいいのか！とても興味深い研究結果を発見。アメリカのハーバード大学の研究チームは、ストレスが白髪をつくるメカニズムを解明しました。
マウスにストレスを与えたところ、白い毛が生えてきたという内容です…
たしかにフランス革命で罰せられたマリー・アントワネットは、一晩にして白髪になったという言い伝えがあるほど精神とのつながりってあるのかもしれない。
こちらの「【最新】白髪はストレスと解明された！前髪の白髪対策」の記事では、ストレスが髪の毛に与える影響について詳しくまとめていますので、お時間がある時にご覧ください。
では私たちは、どんな白髪ケアをすればいいのでしょうか。
白髪ケアする３つの方法
- 身体のストレスをためないよう酵素をとり入れる
- 頭皮のストレスをためないようにシャンプーを変える
- 一時的に対策するなら白髪隠し
白髪になる速度を少しでも遅くしたいので、ストレスをためないことが大切 ♪
私はリンパの流れを良くしたくてリフレクソロジーの資格をとりました。ですが誰にでもできる白髪ケアは何があるのかみていきましょう。
身体のストレスをためないよう酵素をとり入れる
疲れが抜けない…それでも朝起きないと、家族の1日がはじまらない！家事に育児に仕事。
そんな頑張っている人は、酵素サプリをはじめてみるといいかもしれません。
酵素は私たちの体を支えて維持する源！しかし体内でつくれる酵素の量は限界があります。
とくに酵素は48度以上の熱で失活するデリケートなもの。だからこそ、サプリで簡単にとりたいのが「酵素」
「おすすめの酵素ドリンクが知りたい」という方に、こちらの記事にて最新の酵素ドリンクがございますので時間がある方はどうぞご覧ください！
頭皮のストレスをためないようにシャンプーを変える
白髪が多い時点で、生活面で頑張りすぎの状態。これ以上ストレスを増やすのは、40代の自分に危険。
白髪を隠すにも、頭皮にもストレスが少ないものがいい。そこで、シャンプーを変えると白髪予防になります。
隠してごまかす白髪対策はもう嫌！根本的な原因から改善したいという、本質主義の女性におすすめなのは、ビオルチアシャンプー。
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詳しくはこちらの記事にてまとめていますので、興味のある方はどうぞご覧ください。
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一時的に隠す方法は白髪隠し
外出する前に鏡を見ると、白髪が目立つと憂鬱。だからこそ、ささっと隠すのがいちばんいい。
最近はマスカラタイプやブラシタイプなど、速攻で隠せるタイプが多い。やっぱり、みんな白髪で悩んでるということですね。
1本買えば、しばらく使えるから試していないなら即買うべき！
30代の白髪はシャンプーを変えて根本的な改善をしよう
この記事では「30代女性の白髪の原因」についてまとました。
頑張りすぎている人、このまま対策しないと40代で見たこともないような白髪頭になってしまいます。
若々しくいるのに、髪の印象ってかなり大切！そこで何かしら対策しないと来年はもっと多くなる…
正直ストレスのない生活なんて無理、心と体に優しいものを選んで白髪を増やさないようにすること。これが最善の方法！
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