まつ毛美容液を使わずに、まつ毛を長く太くする方法を知りたくありませんか？
食事、運動、自然な家庭療法を通して、まつ毛を長く、太くする方法についてもっと知るために読み進めてください。
自宅で出来るまつ毛のケア
長く太いまつ毛を育てたいなら、まつ毛の適切なケアが重要です。
ここでは、まつ毛のお手入れ方法についてご紹介します。
ブラッシング
毛先のやわらかいブラシで定期的にまつ毛をブラッシングします。こうすることで、汚れやゴミを取り除き、まつ毛の成長を促進することができます。
クレンジング
まつ毛に優しいクレンジング剤で毎日クレンジングするようにしましょう。こうすることで、まつ毛の抜け毛につながる蓄積物を取り除くことができます。
保湿をする
まつ毛の健康のためには、まつ毛の保湿が大切です。まつ毛美容液やオイルを使用して、まつ毛の潤いを保ちましょう。
長いまつ毛のための適切な食事
バランスのとれた食事をすることは、まつ毛の健康を含む全身の健康にとって重要です。ここでは、まつ毛の成長に大切な栄養素をご紹介します。
タンパク質を取る
タンパク質は、まつ毛の成長に欠かせません。卵、魚、鶏肉、豆類などの食品を食事に取り入れるようにしましょう。
タンパク質は体にとって様々なメリットをもたらします。組織の構築と修復、酵素とホルモンの生成、代謝の促進などに役立ちます。また、タンパク質を摂ることで、体重を減らし、食欲を抑えることができます。
ビオチン
ビオチンは、まつ毛の成長を促進するビタミンです。ナッツ類、卵、鮭などの食品を食事に取り入れましょう。
ビオチンは、多くの食品に含まれる水溶性ビタミンの一種です。ビオチンは、特定の栄養素をエネルギーに変換するために必要です。また、髪、肌、爪の健康にも重要な役割を果たします
ビタミンA、C、E
これらのビタミンは、まつ毛の健康に重要です。
ビタミンA、C、Eは、さまざまな理由から重要な役割を担っています。皮膚の健康を保ち、免疫力を高め、視力を維持するのに役立ちます。
ビアミンAが含まれている主な食品（葉物野菜）
ビタミンAはサツマイモ、ニンジン、ホウレンソウ、ケールなどに豊富に含まれています。
ビタミンCが含まれている主な食品（柑橘類）
ビタミンCは、柑橘類、イチゴ、ブロッコリー、パプリカなどに含まれています。
ビタミンEが含まれている主な食品（ナッツ類）
ビタミンEは、ナッツ類、種子類、葉物野菜に多く含まれています。
まつ毛を長くするための運動
運動がまつ毛の成長に役立つとは思わないかもしれませんが、ある種の運動は、実際にまつ毛を長くするのに役立つのです。ここでは、試してみたいエクササイズをご紹介します。
まばたきをする
30秒間、目を速く瞬かせます。これは、まつ毛の成長を促進するのに役立ちます。
マッサージする
円を描くようにマッサージする30秒間、まつ毛を優しく円を描くようにマッサージします。これにより、まつ毛の毛根への血流が増加し、成長が促されます。
長いまつ毛のための自然なホームレメディー（ホメオパシー）
まつ毛を長く伸ばすのに役立つ自然な家庭療法は数多くあります。ここでは、試してみたいものをいくつかご紹介します。
※科学的根拠が実証されているものではありませんが、美容意識の高い海外等では一般的に知られている方法です。
ココナッツオイルを使う
ココナッツオイル綿棒でココナッツオイルをまつ毛に塗ります。30分ほど放置した後、洗い流します。
ココナッツオイルは、悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やすことで、心血管の健康増進を助け、血圧を下げるのに有効であることが示されています。また、ココナッツオイルは、認知機能や記憶力の向上にも有効であることが示されています。ココナッツオイルは、肌の潤いを保ち、シワを目立たなくすることで、肌の健康増進にも役立ちます。ココナッツオイルは、抜け毛を防ぎ、髪の成長を促進することにより、髪の健康を改善することもできます。
緑茶を使う
緑茶を1杯淹れて冷まします。コットンにお茶を浸し、まつ毛に塗布します。30分放置した後、洗い流します。
緑茶は何世紀も前から存在し、多くの文化圏で薬用として使用されてきました。緑茶には、以下のような多くの効能があります。
- 心臓血管の健康を改善するのに役立ちます。
- 体重を減らし、体重を管理するのに役立ちます。
- 認知機能と記憶力の向上に役立ちます。
- がん発症のリスクを下げるのに役立ちます。
- お口の健康を改善するのに役立ちます。
- ストレスを上手にコントロールするのに役立ちます。
- 免疫力を高めることができます。
アロエベラを使う
アロエベラアロエベラのジェルを綿棒でまつ毛に塗ります。30分放置した後、洗い流してください。
アロエベラジェルには多くの効果があり、そのため自然化粧品や美容製品によく使用されています。アロエベラジェルは、肌を落ち着かせ、保湿する効果があり、傷跡や妊娠線を目立たなくさせる効果もあります。さらに、アロエベラジェルはかゆみや炎症を和らげる効果があり、天然のヘアコンディショナーとしても使用することができます。
ひまし油を使う
ひまし油を綿棒またはコットンでまつ毛に塗ります。夜寝る前にぬって翌朝に洗い流してください。
ヒマシ油は、最も用途が広く、一般的に使用されている天然オイルの1つです。ヒマシ油にはさまざまな用途と効果があり、自然療法のキャビネットに加えるのに理想的なオイルです。
ヒマシ油には、以下のような健康上の利点があります。
- 炎症を抑える
- 血行促進体内から毒素を排出するのを助ける。
- 痛みを和らげる
- 傷跡や妊娠線の目立ちにくさ
- 毛髪の成長を促進する
ヒマシ油には抗炎症作用があり、関節炎、手根管症候群、偏頭痛など、さまざまな症状の治療に効果的であることが知られています。また、ヒマシ油には血行を促進し、体内の毒素を排出させる効果もあります。さらに、ひまし油は痛みを和らげ、傷跡や妊娠線を目立たなくさせる効果もあります。さらに、ヒマシ油には髪の成長を促進する効果があることでも知られており、薄毛に悩む人にとって理想的な治療法となっています。
実践するまえに健康チェックを！
まつげ美容液を使わずに自然にまつげを太くする方法はありますが、そのすべてが科学的に証明された方法というわけではありません。しかし、美容液などの加工品ではなく、なるべく自然のものを使ってまつ毛の育毛を試したいという方には、おすすめの方法です。
実際に実践する前に、必ず医師に相談し、アレルギーがないか、健康に問題がないかを確認してください。万が一、異常を感じた場合は、すぐに中止し、医師にご相談ください。
まつ毛美容液についての「危険性や原因」については以下の記事を参考にしてください。
「おすすめのまつ毛美容液が知りたい」という方に、こちらの記事にて最新のまつ毛美容液がございますので時間がある方はどうぞご覧ください！
