この記事では「産後の抜け毛」についてまとめました。
前髪のあたりが薄くて、なんとかしたい…
バタバタの育児のなか、シャンプーをすると抜け毛がゴッソリ排水口にたまっていることありますよね！
気になってしまうと、こんなにも抜けていたのかとショックなほど。そこで産後の抜け毛がない美容師ママの理由や、対策方法などをまとめました。
産後の抜け毛がない美容師ママの理由
美容師さんには、産後の抜け毛が少ない女性が多くいます。どんな理由があるのかというと、次の3つがありました。
ポイント
- ストレスがたまらない
- 美髪になる食生活を意識
- 予防として高成分のシャンプーを使用
それぞれ、詳しくみていきましょう。
ストレスがたまらない
出産は非常に大きなライフイベントですが、抜け毛の少ない女性はストレスを感じない、またはストレス耐性が強いと考えられます。
なぜなら、妊娠初期からママの体は変化し続け、思うように行動できなくなりますよね。また赤ちゃんが誕生した後は、昼夜を問わずに泣きますから、ママの睡眠やリラックスタイムなんて先送り状態…
可愛いことに変わりはありませんが、正直いって大変でもあります！そこで家族の協力を得られなければ、ストレスはママに集中。
過剰なストレスは抜け毛の原因になりますから、周りの協力を求めながら育児を楽しめば、抜け毛も減少するかもしれません。
美容師の妊婦さんは、日中は自分の好きな仕事をし、帰宅すると家族の助けを得ている女性が多くいます。そうでないと、働けないということもありますがストレスをためない生きたかとしては、参考にしたいですね。
美髪になる食生活を意識
抜け毛の少ない美容師ママは、育毛の知識がありますから、食生活が髪のトラブルに直結していることをよく知っています。
ですから、忙しいなかでも髪の元となる良質なタンパク質を摂取し、抜け毛になりにくい食生活を普段から送っています！
とくにインスタントや外食に頼ると、ビタミンやミネラル不足になりやすいため、サプリメントで補っておくといいですね。
予防として高成分のシャンプーを使用
ストレスの軽減や食事療法に加えて、頭皮に優しい高成分のオーガニックシャンプーを導入すると有効です。
気をつけたいのは、産後の頭皮は非常に敏感になっていますから、弱酸性であることはもちろん高成分かつ合成着色料を使っていないこと！
市販のシャンプーは低成分で、化学成分が多く使用されています。ですから安価なわけですが、抜け毛ケアには適していません。
とくに美容師ママは、高成分のシャンプーを普段から使っていますから、自然に抜け毛対策をしていることになります。
ですが、産後に抜けが大量になってしまった以上、どうすればいいの？っということになりますから、今からできる対策方法を紹介します。
産後の抜け毛対策
髪の毛が抜けはじめると、お風呂の排水口が真っ黒で「大丈夫かな」って心配になりますよね！そこで産後の抜け毛対策をまとめました。
- 睡眠時間を確保して疲労回復
- バランスの良い食事
- 髪の毛が薄くても良い髪型に変える
それぞれ、詳しくみていきましょう。
睡眠時間を確保して疲労回復
日本人は欧米人と比べて、睡眠時間が少ない傾向にあります。とくに産後は、生活の変化により常に眠い！
過剰な疲労は脱毛の原因とされていますから、睡眠時間の確保と疲労回復に努めていきたいところです。
バランスの良い食事
疲労回復には、バランスの良い食事が欠かせません。抜け毛のない頭髪は、食べ物から作られているといっても過言ではないんです。
ですから赤ちゃんの栄養だけでなく、ママの発毛を促すためにも髪の元となる、タンパク質・大豆・肉・卵・魚などを多く含む食品を取り入れていきましょう。
髪の毛が薄くても良い髪型に変える
産後の抜け毛が大量になってしまったママは、ロングヘアがいちばんキツイ… 実際に私がそうでしたが、重さがあるのでボリュームが全く出ません。
前髪を作る場合は、頭頂部から髪を前に流して厚めの前髪をつくっていきましょう。
ボリュームが出やすくするために、最低でもボブスタイルがおすすめ。はじめての育児で、それどころではないというママは、帽子を何種類か用意すると産後ハゲが気になりません。
次に、頑張って育児している自分に使いたい、産後の抜け毛に良いオーガニックシャンプーをお伝えします。
産後の抜け毛におすすめのシャンプー
多くの雑誌で取り上げられている「ビオルチア」が産後の抜け毛におすすめ ♪
なぜなら、ママ雑誌で人気なほど頭皮をキレイに整えてくれるから。私も実際に使っていますが、市販のシャンプーとは比べものにならないくらい、すっきりする感覚が味わえます。
育児で疲れた夜に、高成分のビオルチアでシャンプーすれば、香りがいいのでリラックスし、頭皮への栄養がいきわたるので継続することで抜け毛に変化がありました。
大量の抜け毛をみてお風呂で泣いていた自分に、「もっと早く使ってみればよかったね」っと伝えたい！
公式サイトでの購入は、最安値となり返金保証や毛髪診断士への相談もできる手厚いサポートがありますので、産後のママには試しやすいシャンプー。
どんなシャンプーなのか、安心できる公式サイトで確認してみてくださいね。
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産後は頭皮に栄養を与えて美髪になろう ♪
この記事では「産後の抜け毛」についてまとめました。ここで、もういちど記事の内容を振り返っておきましょう。
産後ママの抜け毛対策
- 睡眠時間を確保して疲労回復
- バランスの良い食事
- 髪の毛が薄くても良い髪型に変える
- 頭皮に優しくて高成分のビオルチア シャンプーを使ってみる
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