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【最新】白髪はストレスと解明された!前髪の白髪対策

2020年10月27日

白髪の原因

この記事では「白髪とストレスの関係」についてまとめています。

 

最近、白髪が多いんだけどストレスのせい?

ストレスって、絶対あるでしょ…

っという疑問に答えます。

 

白髪とストレスには因果関係があるという研究がアメリカで証明され、いつも頑張っていたからこそ、白髪が増えてしまったことがわかりました!

 

そこで白髪とストレスについてと、具体的な対策方法についてリフレクソロジスト(リンパマッサージの資格をもっています)の私が、リンパの話を交えつつお伝えします。

 

白髪はストレスが原因だとアメリカで解明された!

髪の毛

 

白髪の原因はストレスだと解明したのは、アメリカのハーバード大学での研究。

 

実験では、マウスにストレスを与えて白い毛(白髪)が生えてくる過程を観察しました。

 

白髪とストレスの研究結果で、ストレスを感じたときに分泌されるノルアドレナリンが、毛根付近の細胞を過剰に活性化させ白髪になることをつきとめました!

 

科学誌『Nature』に掲載された実験結果によると、急性ストレスが毛包内の色素幹細胞に及ぼす不可逆的な損傷が報告されました。

 

はぴ子
あちゃーっ、ストレスは細胞を壊しちゃうんだね…

 

毛根付近の細胞には、髪の毛を黒い色(メラニン色素)をつくるメラノサイトという細胞があるんですが、ストレスにより正常に働かなくなり黒い色(メラニン色素)を作れなくなります。

 

色素幹細胞の働きが変化

白髪とストレスの研究では、強いストレスは交感神経に働きかけてノルアドレナリンを放出し、毛包にある色素幹細胞に取り込まれることを発見。

 

全てのメラニン細胞に変換させてしまうので、色素幹細胞が枯渇し、髪の毛を黒くするメラニン細胞の供給源がない状態に。

 

ストレスと色素幹細胞の因果関係

ストレス下において、毛髪に対する色素幹細胞への影響があると解明されました。これは、白髪とストレスには因果関係があると言えます。

 

10代・20代・30代での急激な白髪の増加は、ストレスが要因となっていることが考えられます。

 

ストレスが白髪に与える影響

  • 活性酸素の増加がメラノサイトを破壊し白髪になる
  • 自律神経が乱れ血液循環が低下し白髪になる

 

ストレスは頭皮の細胞だけでなく、全ての細胞を破壊することが解明されているので、肌のハリツヤなどにも関係しているんです。

 

しかしながら、白髪の原因は加齢による老化減少である場合が多い。

 

そこで、すでに白髪になってしまった場合の対策は、どのような方法があるのかお伝えします。

 

ストレスで前髪に白髪が増えた場合の対策

前髪の白髪対策は、2つのポイントがあります。

ポイント

  • 分け目を作らず前髪をつくる
  • 根元をつぶさずに斜めジグザグ分けでふんわり

それぞれ詳しくみていきましょう。

 

前髪の白髪対策① 分け目を作らず前髪をつくる

おでこを出してしまうと、生え際の白髪が目立つので、前髪をつくることで白髪が内側に隠れるんです。

 

はぴ子
前髪があると、若々しい印象になるしいいよ!

 

白髪が伸びるスピードは早いから、前髪を伸ばして分け目があると白髪染めをしても、すぐに気になってしまう。

 

前髪の白髪対策② 斜めジグザグ分けでふんわり

前髪の分け目がパックリ直線だと、ボリュームがないため伸びてきた白髪が目立ちます。

 

そこで、ぺたんこ前髪にならないように根元をふんわりさせるために、分け目を指やくしでジグザグにすることでボリュームアップさせましょう。

 

分け目の根元がふんわりすることで、白髪が見えなくなり白髪の量が減ったような印象に変化するんです!

 

女性の白髪対策

  • ストレスにより白髪が増えないように解消法を見つける
  • 白髪は抜かない
  • 運動量を増やす
  • 食生活の見直し
  • 睡眠の見直し
  • 女性ホルモン含有のオイルやクリームで頭皮をマッサージ
  • サプリでビタミンB2やパントテン酸の内服を試す
  • スカルプケアできるアミノ酸系シャンプーを使う

 

白髪対策は、様々な面から気をつけることができます。しかしながら、手間がかかる対策は継続できないので効果がありません。

 

そこでおすすめなのが、毎日使うシャンプーを「アミノ酸系」のスカルプケアできるシャンプーに切り替えること!

 

シャンプーは今までもしていたことなので、負担を増やすことなく白髪ケアできます。

 

白髪におけるシャンプーの重要性

美容

 

女性の頭皮の脂分の分泌は、22歳がピークだって知っていましたか?

 

はぴ子
40歳になると、22歳のときの半分の脂分量になるんだよ…

 

30代を過ぎた女性の頭皮は、頭皮の脂分の分泌が減少。そこで、洗浄力の強い市販のシャンプーを使っていると、頭皮環境は悪化するばかり…

 

洗浄力の高い市販のシャンプーが白髪に悪い理由は、頭皮に優しくないから。

 

ただでさえ脂分が減少しているのに、必要な脂分まで洗い流してしまうと頭皮のダメージは大きくなります。

 

そこで、頭皮に優しい「アミノ酸系シャンプー」を選ぶと髪のエイジングケアができます。

 

妊娠中の白髪ケアができるシャンプーの選び方

美容サロン

 

市販シャンプーの成分は50〜70%が水、30〜40%が界面活性剤や香料とその他の成分で構成されています。

 

市販シャンプーは、高級アルコール系や石油系だから、頭皮を洗い過ぎてしまい頭皮環境を悪化させるんです!

 

とくに30歳を過ぎた女性は、マイルドな洗浄力で頭皮に優しいアミノ酸系のシャンプーが向いています。

 

はぴ子
女性はとくに、プレ更年期が早まっている傾向があるから頭皮ケアが重要。

 

ボトルの背面にある成分表で界面活性剤を確認し、アミノ酸系のシャンプーの見分けます。

 

アミノ酸系シャンプーの成分の名前

  • ラウロイチメチルアラニン
  • ココイルメチル
  • ココイルグルタミン酸 など

 

市販のシャンプーに使われている、高級アルコール系や石油系の界面活性剤は、ラウレス硫酸・オレフィンスルホン酸・ラウリル硫酸などがあります。

 

おすすめの白髪シャンプー

ビオルチア

白髪が増えた女性におすすめの「アミノ酸系界面活性剤のシャンプー」は、ビオルチア 。

 

ビオルチアシャンプーは、スカルプケアができるため継続することで頭皮環境を整えます。

 

実際に30代後半から40代前半にかけて使っていますが、継続して2ヶ月経った頃に白髪が伸びるスピードが遅くなりました。

 

ビオルチア

はぴ子
使用前と比べて、白髪染めの回数が減ったんだよ ♪

ビオルチア

使ってみた感想は、こちらの記事にてまとめていますので、興味のある方はどうぞご覧ください。

ビオルチア シャンプー口コミ
ビオルチアの口コミ【白髪に3ヶ月使った】美髪の作り方!くせ毛・抜け毛のシャンプー解析

続きを見る

 

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白髪に関して知っておきたいこと

前髪に白髪が増えるのはストレスが原因?

前頭葉に白髪が増えるのは、考え事が多く頭を使い過ぎて脳に負担がかかっていることが考えられます。この状態が継続すると、精神的ストレスにより、自律神経が乱れ頭皮の血行が悪くなってしまいます。

 

ストレスで白髪が一気に増えるのはどうして?

強烈なストレスは、髪の毛を黒くするメラニン細胞の供給源がない状態となってしまうため、白髪の量も増えやすくなります。

 

若いのにストレスで白髪になる理由は?

10代・20代・30代での急激な白髪の増加は、加齢による老化現象ではなく、強いストレスが要因となっていることが考えられます。

 

ストレスでの白髪は治る?

現在のところ、髪の毛を黒くするメラノサイトという細胞が破壊されると、元の細胞に戻ることはないと考えられています。

 

ですから、これ以上細胞が壊れないように対策することが最善になります!

 

ストレスで白髪になった高校生は黒くなる?

高校生の若白髪は、遺伝的な要因に加えて過度なストレスが関わっていると考えられます。ですから、とても真面目な性格の人が多いんです。

 

年齢的なことを考えると、とにかく隠したいと思いますので白髪染めを3週間に1回の頻度で目立たなくすることができます。

 

しかしながら、頭皮へのダメージを考えると「アミノ酸系シャンプー」で優しくシャンプーすることも同時並行で行うといいです!

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