ごっちゃん

日々の食事管理で大切にしていることは、タンパク質をしっかり摂ることです。私は食事でタンパク質が不足しがちなので、毎食必ず取り入れるようにしています。また、血糖値が急激に上がらないような食事を心がけています。そうすることで、健康的な体重を維持し、1日中元気でいられるのです。管理栄養士（国家資格）