日本人のスキンケアはやりすぎ？美肌の秘訣は適切なケア！

日本人は美意識が高く、スキンケアに熱心な国民だと言われています。

きめ細やかな肌の美しさは世界的にも有名ですが、その裏ではスキンケアのやりすぎによる肌トラブルに悩む人も少なくありません。乾燥肌の割合が高い日本人は、つい保湿のやりすぎに陥りがちなのです。

「日本人のスキンケアはやりすぎなのでは？」と疑問に感じている方も多いのではないでしょうか。本記事では、日本人に多いスキンケアのやりすぎの原因や、適切なケア方法について詳しく解説します。

美肌を目指すためには、正しいスキンケア知識が欠かせません。ぜひ参考にしてみてください。

日本人のスキンケアはやりすぎ？適切なケア方法とは

日本人は美意識が高く、スキンケアに熱心な国民だと言われています。

しかし、スキンケアのやりすぎは肌トラブルの原因になることもあるのです。適切なスキンケア方法を知って、美肌を目指しましょう。

スキンケアのやりすぎはどこから？

スキンケアのやりすぎは、1日の洗顔回数が3回以上、化粧水を5回以上つける、毎日ピーリングをするなどが目安です。

肌が乾燥しているからと言って、過剰な保湿は逆効果。角質層のバリア機能が低下し、肌トラブルを引き起こす可能性が高くなります。

日本人の肌がきれいだと海外の反応

日本人女性の肌の美しさは世界的に有名で、海外メディアでも度々取り上げられています。その理由として、

• 古くから美白を重視してきた文化
• 和食中心の低カロリー食生活
• 入念なスキンケア習慣

などが挙げられます。外国人女性の中には、日本人の真似をしてスキンケアを始める人も多いのだとか。

日本人の肌質の割合

日本人の肌質は、

• 普通肌: 約50％
• 乾燥肌: 約30％
• 脂性肌: 約10％
• 混合肌: 約10％

と言われています。乾燥肌の割合が高いのが特徴で、スキンケアのやりすぎに陥りやすい肌質と言えるでしょう。

自分の肌質を知り、合ったケアを心がけることが大切です。

日本人の肌に合う化粧品ブランド

日本人の肌に合う化粧品ブランドとしては、

• アルビオン
• コーセー
• 資生堂
• カネボウ化粧品

などが人気です。これらのブランドは、日本人の肌質や気候風土に合わせて処方されているのが特徴。

敏感肌用のラインナップも充実しているので、肌トラブルが気になる人におすすめです。

日本人の肌が柔らかい理由

日本人の肌が柔らかいと言われる理由は、

• セラミドが豊富
• 真皮層が厚い
• コラーゲン密度が高い

などが挙げられます。セラミドは角質層の細胞間脂質で、肌のバリア機能を高める重要な成分。

真皮層が厚いことで、ハリと弾力のある肌を保つことができるのです。

日本人に合うスキンケア方法

日本人に合うスキンケア方法としては、

• 肌に優しいクレンジング剤の使用
• ぬるま湯での洗顔
• 保湿重視のスキンケア
• 紫外線対策の徹底

などが挙げられます。特に保湿は、化粧水と乳液の2ステップが基本。

セラミド配合の化粧品を選ぶのもおすすめです。紫外線対策は年間を通して欠かせません。

日本人のスキンケアのやりすぎを防ぐポイント

スキンケアのやりすぎは、肌トラブルの原因になります。

日本人のスキンケアのやりすぎを防ぐためのポイントを見ていきましょう。

日本人の乾燥肌の割合

前述の通り、日本人の肌質は乾燥肌が約30％を占めています。

乾燥肌の人は、つい保湿のやりすぎに陥りがち。肌の水分量が足りていないからと言って、化粧水を何度も重ねづけしてはいけません。適量を手のひらで温めてから肌に優しくなじませましょう。

化粧水をつけすぎているサインは？

化粧水をつけすぎているサインは、

• 化粧水をつけた後もすぐに乾燥する
• 化粧水をつけるとヒリヒリする
• 肌がベタつく

などです。化粧水をつけた後は、肌が潤った状態が1日中続くのが理想的。

つけすぎて肌がベタつくのは、保湿のしすぎのサインです。

保湿をしすぎたサインは？

保湿をしすぎたサインは、

• 肌がテカる
• ニキビや吹き出物ができる
• メイクがすぐに崩れる

などです。保湿をしすぎると、毛穴に皮脂や汚れが詰まりやすくなり、ニキビや吹き出物の原因に。

メイクも崩れやすくなるので、オフィスで鏡を見るたびに肌がテカっていたら要注意です。

なぜ日本人は化粧水を多用するのか

日本人が化粧水を多用する理由は、

• 乾燥肌の割合が高い
• 美白を重視する文化
• 高温多湿な気候

などが考えられます。特に梅雨時や真夏は、汗をかいて肌が乾燥しやすい季節。

化粧水で肌に水分を与えることが重要ですが、つけすぎには注意が必要です。

日本人の肌の特徴と海外の反応

日本人の肌は、色白でキメが細かいのが特徴。外国人の間では、「ポーセリンスキン（磁器のような肌）」と表現されることもあります。

シミやシワが少なく、つややかな肌は憧れの的。日本人のスキンケア事情も注目を集めています。

日本人に多い肌質は？

日本人に多い肌質は、

1. 普通肌
2. 乾燥肌
3. 脂性肌
4. 混合肌

の順番です。肌質は、年齢や季節、体調によっても変化するので、定期的にチェックすることが大切。

自分の肌質に合ったスキンケアを心がけましょう。

よくある質問

Q. スキンケアは朝と夜、どちらが重要？
A. 朝と夜のスキンケアは、どちらも重要です。

朝は保湿と紫外線対策を、夜は汚れや古い角質を取り除くことを重視しましょう。

Q. 化粧水と乳液の違いは？
A. 化粧水は水分を与えて肌を潤すのが目的で、乳液はその水分を逃がさないようにフタをする役割があります。

化粧水で保湿した後は、必ず乳液でフォローするのが基本です。

Q. 敏感肌におすすめのスキンケアは？
A. 敏感肌の人は、刺激の少ない低刺激の化粧品を選ぶことが大切。

アルコールやパラベン、香料などの添加物が少ない処方のものがおすすめです。パッチテストをしてから使い始めるのも良いでしょう。

まとめ：適切なスキンケアで美肌を目指そう

日本人に多い乾燥肌は、スキンケアのやりすぎに陥りやすい肌質。化粧水や保湿をしすぎるのは、肌トラブルの原因になります。

美白を重視するあまり、間違ったスキンケアをしてはいけません。自分の肌質を知り、適切なスキンケア方法を実践することが美肌への近道と言えるでしょう。

日本人に多い乾燥肌は、スキンケアのやりすぎに陥りやすい肌質ですが、自分の肌質を知り、適切なスキンケア方法を実践することが美肌への近道です。

化粧水や保湿のつけすぎに注意して、肌に優しいケアを心がけましょう。正しいスキンケア知識を身につけて、日本人の美しい肌を目指しませんか？