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おっぱいが大きくなる期待ができる【食べ物】手抜きご飯はコレ!

2019年10月2日

胸が大きくなる期待ができる食べ物

この記事では「おっぱいが大きくなる期待ができる食べ物」についてまとめています。

 

食べ物に気を配れば、おっぱいって大きくなる?

何を食べれば良いの?

 

っという疑問に答えます。

 

この記事を書いている私は、育乳オタク。

女性ホルモンの分泌を増やすために、リフレクソロジーの資格を活用しながらボディケア!

この記事でわかること

  • おっぱいが大きくなる期待ができる食べ物
  • おっぱいが小さくなる可能性がある食べ物

それでは、どんな食べ物があるのかみていきましょう ♪

おっぱいが大きくなる期待ができる食べ物は栄養素がポイント

食べるだけで、おっぱいが大きくなる期待ができるなんて最高!!

4つの栄養素が、バストアップ効果に期待ができました。

大豆イソフラボン

大豆イソフラボンは、女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをします。

 

エストロゲンって聞きなれないですが、女性の卵巣でつくられる女性ホルモンのこと。卵胞ホルモンと呼ばれることもあります。

大豆イソフラボンが含まれる食材

  • 豆乳
  • 納豆
  • きなこ
  • 味噌汁
  • 豆腐
  • もやし など

出典元: 食品安全委員会:大豆及び大豆イソフラボンに関するQ&A

ボロン

ボロンってなんだろう?と思いますが、みじかな食べ物に含まれている栄養素。

 

ボロンはホウ素のことで、ミネラルの一つ。女性ホルモンを分泌を活性化、濃度まで高めてくれる働きがあります。

ボロンが含まれる食材

  • キャベツ
  • りんご
  • ぶどう
  • 生ナッツ
  • 海藻 など

良質なタンパク質

良質なタンパク質も女性ホルモンの分泌を活性化。

 

価格が安てしている紅鮭は、お肌にも効果的でプルプルになると言われています。

 

良質なタンパク質が含まれる食材

  • 鶏ささみ
  • 豚ひれ肉
  • マグロ刺身
  • さんま
  • 紅鮭 など

アミノ酸

アミノ酸は、良質なタンパク質を合成するのに不可欠な栄養素。

 

なかでも、アルギニン・オルニチン・リジンは成長ホルモンに作用しバストアップを促進してくれるお利口さん。

 

アミノ酸が含まれる食材

  • 納豆
  • 豆腐
  • ゆば
  • 豚肉の脂
  • マグロ
  • カツオ
  • しじみ など

納豆・豆腐・湯葉は、大豆イソフラボンとアミノ酸が一緒に含まれているから、毎日食べたいですね。

おっぱい良い効果がある食べ物・飲み物

おっぱいを大きくする効果があるもの
食べ物アボカド、卵、納豆、豆腐、湯葉
鶏肉、キャベツ、りんご、ぶどう
生ナッツ、海藻、マグロ、カツオ
しじみ、さんま、紅鮭、きな粉
味噌汁、もやし
飲み物牛乳、豆乳

おっぱいが小さくなっちゃう可能性がある食べ物・飲み物

食べ物だと「インドール」という栄養素が多いと、女性ホルモンを抑制してしまう!

 

抑えるどころか、溢れ出てきてほしいわけで是非とも控えたい…「アブラナ科」の食べ物には、おっぱいを小さくする可能性があるというわけです。

おっぱいが小さくなる可能性がある食べ物
食べ物ブロッコリー、大根、白菜、かぶ
芽キャベツ、カリフラワー
飲み物 コーヒー、玉露、エナジードリンク

おっぱいが大きくなる期待ができる食事レシピ

速攻でできる「納豆卵かけご飯・TKG」

 

マッハでできるので、朝ごはんや昼ごはんでパパッと済ませたいときに良いです。

 

卵だけでは大豆イソフラボンがとれませんが、納豆を加えることでグンと女性ホルモンに優しい手抜きご飯になります。

おっぱいを大きくするツボってある?

おっぱいを大きくする効果があるのは、大きく分けて6つ。ほとんどが女性ホルモンの分泌を活性化したり、血流をよくするツボです。

 

初期費用0円なので、すぐにできますよね。詳しくは、【おっぱいを大きくする6つのツボ】イラストでわかりやすく解説にてまとめました。

まとめ

この記事では、「おっぱいを大きくする効果のある食べ物」についてまとめました。

 

おっぱいを大きくする効果があるもの

アボカド、卵、納豆、豆腐、湯葉鶏肉、キャベツ、りんご、ぶどう
生ナッツ、海藻、マグロ、カツオ、しじみ、さんま、紅鮭、きな粉
味噌汁、もやし

普段の生活の中で3度ある食事を、少しだけ意識すれば女性ホルモンの分泌が増える期待ができます。

 

ぜひ取り入れて理想的なバストケアをしていきましょう。

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