今回は、「バストアップクリームは乳腺を発達させる効果があるのか」ということについてご紹介します。
胸を大きくする手段としてバストアップクリームの使用を考えている人にとっては、重要なテーマです。
この記事はこんな人におすすめ！
- 胸が小さくて悩んでいる人
- バストアップクリームを使うかどうか迷っている人
- 今からでも間に合うの？（年齢的に）
バストアップの仕組みや乳腺が発達する年齢制限、乳腺の発達をサポートする食べ物についてご紹介していきます。
バストアップになぜ乳腺を発達させることが必要なの？
女性の体は、乳腺の発達によってバストに脂肪を取り込みます。
この動きがバストを大きくするために重要で、そのため乳腺の発達はバストアップに欠かせないのです。
バストは筋肉、脂肪、靭帯、乳腺で構成されているため、どこかが欠けていたり、発達していないとバストアップは難しくなります。
乳腺を発達させることは、単純に一人でできることではなく、マッサージだけでは不十分で、これもまた体の難しいところです。
胸が大きくなる仕組み
バストの大部分は脂肪でできています。
食事で脂肪を多く摂るだけで、自然に脂肪が蓄積されるはずですが、都合よくすべての脂肪がバストに行くわけではありません。
お腹についたり、足についたりすることもあります。
脂肪は、自分が望まない場所につくこともあり、上手くいかないところです。ですから、乳腺が発達していれば、脂肪は優先的にバストに到達することになります。
つまり、バストアップには乳腺の発達が不可欠であることは明らかです。
さらに、産後の乳汁分泌にも乳腺の発達は欠かせません。乳腺がきちんと発達していないと、母親は子供のために母乳を出すことができません。
したがって、乳腺の発達は、バストアップと母乳分泌の両方に重要なプロセスなのです。
バストアップクリームで乳腺が発達しやすい年齢と期待できなくなる年齢は？
乳腺が発達しやすい年齢は、平均して13歳前後といわれています。
しかし、乳房ができる時期には幅があり、早ければ8歳から、17～18歳になってからできる子もいます。一度発達した乳房は、女性の一生を通じて成長し続け、形も変化していきますが、通常は20代前半までに成長が止まります。
バストケアの強化には、乳腺だけでなく、女性ホルモンである「エストロゲン」と「プロゲストロン」の分泌が必要です。
妊活でもよく言われることですが、女性ホルモンは年齢とともに不安定になり、正常に働かなくなります。これは妊活だけでなく、バストアップにも言えることです。
女性ホルモンの分泌を正常化することが、バストアップにつながるのです。
- 睡眠をしっかりとること
- カフェインの取りすぎを避けること
- ストレスをためすぎないようにすること
これらに気をつけるだけでも違ってきます。
バストの健康をサポートするには
上記以外にも、バストの健康をサポートするためにできることがいくつかあります。
バストの健康を保つ方法
- バストを支えるブラジャーの着用
- 健康的な食事
- 定期的な運動
このほかにも、定期的な健康診断や検診を受けることも重要です。
自分自身をケアし、バストの健康について積極的に考えることで、バストをいつまでも美しく、感じられるようにすることができます。
バストアップのため乳腺サポートになる食べ物
女性ホルモンであるエストロゲンの分泌を促す働きのあるボロンを多く含むキャベツ、りんご、はちみつ、ナッツ類などの食品を摂取することが大切です。
上記のキャベツなどの食品には、ボロンが豊富に含まれています。また、バストアップにはイソフラボンが有名です。豆乳や納豆、豆腐など、イソフラボンを多く含む食品も重要です。
イソフラボンはエストロゲンと似たような働きをします。また、脂肪でも良質なものを摂ることが大切なので、ナッツ類やオリーブオイル、卵などを摂ることが大切です。
これらの食品は、体全体の健康を増進するだけでなく、具体的に胸の成長を促進する効果があります。
例えばボロンにはエストロゲンの分泌を促す働きがあり、イソフラボンはエストロゲンと似た働きをします。
ですから、バストアップを目指す方は、これらの食品をぜひ食生活に取り入れてみてくださいね。
| バストアップをサポートする食品 | バストアップをサポートする栄養素 |
| キャベツ、りんご、はちみつ、ナッツ類 | ボロン |
| 豆乳や納豆、豆腐 | イソフラボン |
| ナッツ類やオリーブオイル、卵 | 脂肪 |
まとめ
バストアップクリームを使うことで、ある程度の効果は期待できるかもしれませんが、それよりも体の内側からのケアが大切です。
毎日クリームを塗っても、インナーケアがおろそかだと、思うような結果が出ないこともあります。
女性ホルモンや筋肉、乳腺といった体の内側の問題は、食事や生活習慣のケアをすることで、直接、即座に変化させることができます。
ホルモンバランスはクリームではコントロールできません。食事は人間が毎日必ずすること。日々の生活で簡単に変えられる習慣なのです。
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