ダイエット

酵素ドリンクファスティングおすすめ!自分に合った酵素ドリンクの選び方

2022年10月1日

酵素ドリンクでファスティングしたいんだけど、何が良い?

どうやって私にあった酵素ドリンクを選べばいいの?

という悩みに答えます!

簡単なファスティングで高い効果が得られると人気の酵素ドリンクで、キュッとくびれた美ボディーを手に入れたいですよね。

しかし、自分にあった酵素ドリンクを選ばないとリバウンドすることも!!!

この記事では、酵素ドリンクファスティングとは何か、正しい酵素ドリンクファスティングの選び方ややり方、酵素ドリンクを使ったファスティングのデメリットについて解説します。

おすすめしたい酵素ドリンクファスティングの選び方

酵素ドリンクファスティングの選び方は、以下の3つになります。

選び方

  • 質の高い酵素サプリメントを選ぶ
  • さまざまな種類の食品を分解できる酵素ブレンド
  • ダイエット用には低カロリーの酵素ドリンク

それぞれ、詳しくみていきましょう。

質の高い酵素サプリメントを選ぶ

ファスティングを行う際には、十分な栄養素を摂取することが大切。

そこで登場するのが、質の高い酵素サプリメント。酵素サプリメントを利用することで、食べ物をきちんと消化し、体に必要な栄養素を摂取することができます。

質の良い原料は、体に吸収されやすいので重要で品質の良いサプリメントは、効果が出やすい!そして、安全である可能性がグッと上がります。

体重が気になったり、肌荒れが気になるからファスティングの効果を最大限に発揮することができる高品質の酵素サプリメントを選びましょう。

さまざまな種類の食品を分解できる酵素ブレンド

ファスティング中は栄養不足が気になるところですよね。そのため、さまざまな種類の食品を分解できる酵素ブレンドを選択することが重要です。

そうすることで、可能な限り多くの栄養素を摂取できるから。

ダイエット用には低カロリーの酵素ドリンク

ダイエットのために低カロリーの酵素ドリンクを選ぶ必要があります。というのも、ファスティングをしているときは、普段よりも体がカロリーを消費してしまうから!

甘味料としての糖分が多いと高カロリーになってしまうので意味がありません。

体が消化をするために多くのエネルギーを使用するためで、体重減少につながるんです。

酵素ドリンクファスティングのやり方

酵素ドリンクファスティングとは、一定期間、酵素ドリンクだけを摂取するクレンジング・デトックス法。この方法により、体内の毒素を流し、全身の健康状態を整えるだけでなく、ダイエット効果もサポートします。

マンゴージュース・パパイヤジュース・パイナップルジュースなど、酵素を含む飲み物を水と混ぜて飲み、他の食べ物や飲み物を摂取しないようにします。

そして。ファスティング期間中は、水をたくさん飲んで、水分補給をするようにしましょう。

断食する時間が終わったら、徐々に他の固形物を食事に取り入れるようにします。最初はスープやサラダなどの軽いものから始め、肉類や穀物などの重いものへと移行。

酵素ドリンクを使ったファスティングは、体内をきれいにし、健康状態を改善するのに最適な方法です。

酵素ドリンクでファスティングするメリット

酵素ドリンクでファスティングするメリットは酵素を多く含むマンゴージュース、パパイヤジュース、パイナップルジュースを摂取することで、体が食物を分解し、栄養の吸収をサポート。消化サポート効果もあって、女性には嬉しい酵素。

酵素ドリンクで多いマンゴージュースは、ビタミンAとC、そして食物繊維が豊富に含まれています。

パパイヤジュースは、ビタミンCとE、カロテノイドの良い供給源です。

パイナップルジュースは、ビタミンC、マンガン、銅の良い供給源です。これらの栄養素はすべて、健康全般にとって重要で免疫力を高める効果もあります。

ビタミンCは免疫力を高めることで知られていますが、これらのジュースに含まれる他の栄養素も、免疫系を強く保つサポート効果も。

酵素ドリンクでファスティングするデメリット

酵素ドリンクでファスティングするデメリットは、質の高い酵素ドリンクは価格が高いことです。

また、人気があるため入手が困難な場合も。またドリンクなので好みの味がハッキリ分かれる点です。

酵素ドリンクファスティング

この記事では「酵素ドリンクファスティングおすすめ」についてまとめました。ここで選び方を振り返っておきましょう。

まとめ

  • 質の高い酵素サプリメントを選ぶ
  • さまざまな種類の食品を分解できる酵素ブレンド
  • ダイエット用には低カロリーの酵素ドリンク

  • この記事を書いた人
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はぴ子

自分の悩みだった小胸・抜け毛・ダイエット・スキンケアについて興味を持ち、化粧品検定3級取得。同じ悩みを抱える女性に役立つ情報を発信。アラフォーでも美しいボディを作り上げ自分らしく過ごしましょう♪

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