この記事では「コルセットダイエット」についてまとめています。
今度、女子会の予定が入ったから痩せたいなぁ…
仕事帰りにジムへ行ったりウォーキングをしたけれど、なかなか痩せなかった人は意外と多いです！
そこで、着けるだけで痩せたように見えるコルセットダイエットの効果や、おすすめのコルセットなどをまとめています。
コルセットダイエットの効果と痩せる理由
コルセットダイエットで痩せる効果は、次の５つがあります。
痩せる効果
- 食欲を抑止をする効果
- ウエストがくびれる
- 下腹部のぜい肉がバストへ流れる
- 姿勢が正しくなる
- 速攻で着やせする
それぞれ、詳しくみていきましょう。
食欲を抑止をする効果
実際にコルセットを着用したまま食事をすると、思ったよりも食べることができません。なぜなら、胃の周辺をコルセットが締めているため食べ物が入っていかないんです！
食べるスピードも遅くなるので、早食いの私には食欲を抑制する指令を出す満腹中枢が刺激され、結果として食べ過ぎ防止になりました。
ウエストがくびれる
コルセットを着用すると、ぜい肉が移動しウエストがくびれます。世界でも、ヨーロッパの女性はコルセットを日常的に着用していました。
なぜなら、正装がドレスだったため着やせする必要があったわけです。有名なところでは、女優のオードリーヘップバーンさんのウエストは非常に細くコルセットを愛用していました。
下腹部のぜい肉がバストへ流れる
ぜい肉がバストへ移動するとサイズアップが可能だと、おっぱい体操で有名な母子マッサージ研究指導を行っている「神藤多喜子さん」も言っています。
今まであった脂肪はどこへ消えたのかと気になりますが、バストに流れていたんですね。
姿勢が正しくなる
コルセットを着用すると、猫背になることができないため姿勢を整える効果も期待できます。とくに数本のスプリングやボーンを使用しているコルセットは、前かがみになることさえもきつい感じがします。
とくにダイエットが目的でコルセットを着用すると、ホックをきつめに調整するので姿勢がきれいに整うんです。
速攻で着やせする
コルセット最大の効果は、速攻で着やせすることです。
着用前は、両手でつかめるお腹の脂肪がたっぷりあっても、コルセットを「キュッ！」と締めるだけで洋服を着てしまえばデブが目立ちません。
ダイエットって、なかなか痩せないじゃないですか… でも、予定は先送りになることなくやってくるので、久しぶりの女子会などには最適だと思います。
コルセットでのダイエット方法
コルセットで痩せる方法は、毎日かかさずに着用することです。できれば、最低3時間つけるようにします。最高6時間程度できれば、食事での食べ過ぎ防止にもなるので効果があります。
とくに食事のときには、コルセットを着用できるといいですね。おなかがすいているときは、ドンドン胃袋に入っていきますがカロリーを過剰に摂取することになり、結局はカロリーを消費することができずに脂肪となってしまう場合があります。
この食べ過ぎ、毎日のように繰り返していると下腹部のブヨブヨがあっという間に進行し、皮下脂肪がたっぷりのデブになってしまいます…
そこで、コルセットをあらかじめ装着しておけば、食事を好きなようには食べられないからいいんです♪
ダイエットをしたい人のコルセット付け方
コルセットはいつ着ければいい？
コルセットを着用するタイミングは、着やせしたいときや食事前がいいですね。しかしながら、長時間の使用はカラダの負担にもなりますので薄手であれば、外出先でも着けたり外したりするのもいいですよ。
締め付け具合はどの程度？
はじめてのコルセットは、一番ゆるいところからスタートしてください。継続することで、フルクローズできるようになることもありますから焦らずに。
気合を入れて締めると、しゃがむことさえキツイ場合もあり日常生活に支障が出ることもありますので気を付けてください。
コルセットを外すタイミング寝る時どうする？
コルセットで痩せたくても、就寝時の着用はしないでください。なぜなら、リンパの流れや血行不良の原因となり内蔵への負担もかかりやすからです。
私は、リンパマッサージの資格をもっていますが、絶対にやめてください。女性ホルモンの分泌にも影響があり、間違った使い方をすることで副作用と勘違いしてしまうことになります。
ダイエットをしたい人のコルセットの選び方
選び方
- ひもで締めるタイプのコルセット
- ホックで段階的に締めるコルセット
コルセットは2つの種類がありますが、個人的にはひもで締めるタイプは邪魔になるのでおすすめできません。
【痩せたい人おすすめ】ダイエット向けコルセットランキング
コルセットダイエット① プリンセススリム
プリンセススリムは、類似品が出回るほどの効果で人気があります。アマゾンや楽天などでみかけるコルセットは、プリンセススリムによく似ている作りとなっているので、後発品だとわかります。
プリンセススリムの強みは、くびれメイクが優秀なところです。着用するだけで、－10cmが可能なので時間をかけずに細く見せたい女性にえらばれています。
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コルセットダイエット② コルセットショーツ
コルセットダイエット③ コルセット 補正下着
コルセットダイエットで痩せたい人の基礎知識
着物や浴衣でのコルセット着用はどう？
最近では、着物や浴衣の上にコルセットを着用するおしゃれもあるので、どんな雰囲気になるのか調べてみました。
#浴衣ナイト
浴衣×コルセットchamadeのピアス
K.victoria×chamadeのコラボピアス
ネックコルセット！cham cham pic.twitter.com/bJSE52qVPZ— Kana (@19Collon) August 23, 2020
#コルセットの日
コルセット×浴衣
1枚目コルセット:@LunaConiglia さん
2枚目コルセット:@abilletage さん pic.twitter.com/uVfLSTXVRY— カナ.*･ﾟ✿ (@LimboKana) August 8, 2019
コルセットがダイエット以外の目的でも使えなんて驚きですね。用途が増えるのは、女性にとってありがたい。
ウェディングドレスでのコルセット着用方法
ウェディングドレスを着るために、ドレスインナーを購入する女性もいますが補正しきれずにコルセットを着用する場合もあります。
とくにウエストを細くしたい女性には、くびれに特化したコルセットがおすすめです。
