妊娠中の白髪どうする？美容院vs自宅ケアを比較

この記事では「妊娠中に増える白髪」についてまとめています。

っという悩みに答えます。

鏡を見たら、今まで少なかった白髪がドンドン増えている！っということありますよね。

そこで妊娠中の白髪が増える原因と対策について、リフレクソロジスト（リンパマッサージの資格をもっています）の私が徹底調査しましたので、これからママになる方の参考になれば嬉しいです。

妊娠中の白髪、どうすればいい？

妊娠中に白髪が増えてしまうと、どうしたらいいのか悩みますよね。でも、ご安心ください。妊娠中でも白髪対策はできます。ただし、いくつか注意点があるので、しっかりと理解した上で適切な方法を選びましょう。

妊娠中に白髪が増えた！そのまま抜いても大丈夫？

妊娠中に白髪を見つけると、つい抜きたくなってしまいますよね。でも、白髪を抜くのはおすすめできません。なぜなら、抜くことで毛穴を傷つけてしまい、炎症を起こす可能性があるからです。また、抜いた毛穴から雑菌が入り込み、肌トラブルを引き起こすこともあります。妊娠中は肌が敏感になっているので、なるべく刺激を与えないようにしましょう。

妊娠中は白髪だらけになるって本当？

妊娠中は女性ホルモンの影響で、髪の毛が抜けにくくなります。そのため、白髪も目立ちやすくなるのは事実です。ただし、個人差があるので、全ての妊婦さんが白髪だらけになるわけではありません。また、出産後はホルモンバランスが元に戻るため、徐々に白髪も目立たなくなっていきます。

妊娠中の白髪が増える5つの原因

髪の毛をクシでとかしていると「白髪がめっちゃ増えてる…」っという主な原因を、それぞれみていきましょう。

妊娠中の白髪が増える原因① ストレス

妊娠中に白髪が急に増える原因の1つ目は、「ストレス」があります。

お腹に赤ちゃんを授かると、うれしい出来事ではありますがママの体には肉体的にも精神的にもさまざまなストレスがかかっているんです。

現代社会はストレスが多いんですが、妊娠をすることでさらにストレスを感じやすくなっている状態ということになります。

妊娠中の白髪が増える原因② ホルモンバランスの乱れ

妊娠中に白髪が急に増える原因の2つ目は、「ホルモンバランスの乱れ」があります。

とくに30代、40代での妊娠はプレ更年期と重なる時期でもありますから、ホルモンバランスが乱れやすい状態！

ホルモンバランスの乱れは、頭皮にも影響を与えて白髪になるトラブルの原因ともなっています。

妊娠中の白髪が増える原因③ 偏食・栄養不足

妊娠中に白髪が急に増える原因の3つ目は、「偏食・栄養不足」があります。

妊娠をすると、つわりや眠気などからバランスの良い食事の準備をする余裕がなく、コンビニのお弁当や冷凍食品に頼りがちになってしまうことがありますよね。

そうすると食生活のバランスが乱れて、偏食や栄養不足となってしまいます。

本来であれば、お腹の赤ちゃんにも栄養が行き届くような食事が必要なので、栄養が不足している場合にはママの白髪が増える原因にも！

【白髪が増えた30代】おすすめ！女性限定10の原因と対策方法では、30代で白髪が増える理由や、白髪を防ぐための食事やケアなど、さらに深く掘り下げて解説しています。

妊娠中だけでなく、日常生活でも白髪に悩まないように、ぜひ参考にしてください。

妊娠中の白髪が増える原因④ 間違ったヘアケア

妊娠中に白髪が急に増える原因の4つ目は、「間違ったヘアケア」があります。

30歳以降の女性は髪のエイジングケアを意識するようになり、髪や頭皮に良いと言われる製品を使いすぎるという間違ったヘアケアも白髪が増える原因です。

髪のエイジングケアで大切なのは、自分にあったものを選んで適切なヘアケアをすること！

妊娠中の白髪が増える原因⑤ 頭皮の血行不良

妊娠中に白髪が急に増える原因の5つ目は、「頭皮の血行不良」があります。

頭皮の血流は非常に多いことを知っていますか？

目に見える部位ではないので、意識しにくいんですが頭皮の血行不良は、白髪だけでなく薄毛や抜け毛の要因とも考えられているので気をつけて下さいね。

ここまで、妊娠中に白髪が急に増える原因がわかったところで対策方法お伝えします。

妊娠中の白髪が増えるのを予防・隠す対策

リフレクソロジスト（リンパマッサージの資格をもっています）の観点からいうと、根本的な完全と一時的な対処法を合わせて、白髪の経過をみていくことです。

妊娠中の体の変化は産後も続き、特に髪の質や白髪に関する変化が気になるママも多いでしょう。

産後の白髪の増加とその対策についての詳しい情報は、こちらの「産後の白髪は戻る？改善【予防の仕方】30代・20代ママ必見！」で詳しく解説しています。

白髪とシャンプーの因果関係

女性の頭皮の脂分の分泌は、22歳がピークだって知っていましたか？

30代を過ぎた女性の頭皮は、頭皮の脂分の分泌が減ってきます。ですから、洗浄力の強い市販のシャンプーを使っていると、頭皮環境は悪化するばかり…

妊娠中は体調の変化が大きい時なので、市販で頭皮を洗いすぎると白髪への影響も！

そこで、白髪用トリートメントを選ぶと髪のエイジングケアができます。

妊娠中の白髪ケアには、適切なシャンプーとトリートメントの選び方が鍵となります。詳しくは、「妊娠中の白髪どうする？​白髪用シャンプー・白髪用トリートメント」をご覧ください。

妊娠中の白髪ケア※ができるカラートリートメントの選び方

妊娠中に使う白髪用トリートメントを選ぶためのポイントをチェックしていきましょう。まずは成分に注目してください。

妊娠中の敏感なお肌に負担をかけないため、ノンジアミンのトリートメントを選びましょう。また、各種の添加物が不使用、もしくは無香料となっている商品を選ぶことも大切です。

その商品が合わなかった場合には、返金保証のついたものを選ぶこともおすすめします。もちろん、個人差があるため、軽度のパッチテストをおすすめします。

このように、自分に合った白髪用トリートメントを選ぶことによって、妊娠中でもきれいな髪を手に入れることが可能ですよ。

※表面の着色効果による

妊娠中の白髪におすすめの白髪用トリートメント

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妊娠中に白髪が増えた女性におすすめの「クレイエンス」のクレイスパカラートリートメント。

クレイエンスは、たった5分で染まる※から妊娠中でお風呂にゆっくり使っていられない女性でも白髪ケア※が期待できる白髪用トリートメントなんです。

実際に使ってみましたが、継続して2ヶ月経った頃に白髪を染める頻度が少なくなりました。

＼1回でも、キレイに染まる※／

※表面の着色効果による

効果には個人差がありますが、産前・産後の多くのママから使って良かったという評価を得ています。 

※かかりつけの専門医にご相談の上、ご使用をご検討ください。肌に合わなければ、20日以内の連絡で全額返金もできるので嬉しい保証もあります。

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『クレイエンスの口コミが知りたい』方は、クレイスパカラートリートメント口コミ【悪い口コミ】染まらない理由はコレ！DUO白髪を染めるクレイエンスという記事がありますので、参考にして下さい。

妊娠中の白髪の悩みで知っておきたいこと

妊娠初期の白髪染めは胎児に影響ある？

妊娠初期は胎児の器官が形成される大切な時期です。そのため、化学物質の影響を受けやすいと言われています。白髪染めに含まれる刺激の強い成分が、胎児に悪影響を及ぼす可能性は完全には否定できません。できるだけ避けた方が賢明でしょう。

妊娠中のセルフ白髪染めの注意点

どうしても白髪を染めたい場合は、美容院で相談するのがおすすめです。ただし、長時間の施術は体に負担がかかるので、なるべく短時間で済む方法を選びましょう。また、使用する薬剤についても、刺激の少ないものを選ぶようにしてください。セルフ白髪染めは、薬剤の選び方や使い方を間違えると、肌トラブルを引き起こす恐れがあるので注意が必要です。

出産後の白髪はどうなる？妊娠中にできることは？

出産後は、ホルモンバランスが落ち着いてくるため、白髪も徐々に目立たなくなっていきます。ただし、授乳中は白髪が増えやすいと言われているので、引き続き注意が必要です。

出産したら白髪が増える？それとも減る？

出産後は、ホルモンバランスの変化により一時的に白髪が増える場合があります。これは、出産によるストレスや睡眠不足、栄養不足が原因と考えられています。ただし、個人差があるので、全ての女性に当てはまるわけではありません。徐々にホルモンバランスが安定してくれば、白髪も減っていくでしょう。

産後の白髪トラブルを防ぐために妊娠中にできること

産後の白髪トラブルを防ぐためには、妊娠中からできることがあります。

• バランスの取れた食事を心がける
• ストレスをためないように心がける
• 適度な運動を取り入れる
• 質の良い睡眠を取る
• 頭皮マッサージをする

特に、栄養バランスの取れた食事は重要です。ビタミンやミネラル、タンパク質などの栄養素が不足すると、白髪の原因になります。また、ストレスをためないように、リラックスする時間を作ることも大切です。

妊娠中のセルフカラーリングの是非

妊娠中のセルフカラーリングは、避けた方が無難です。市販のヘアカラーには、刺激の強い成分が含まれているため、肌トラブルを引き起こす恐れがあります。また、使用方法を間違えると、薬剤が頭皮に残ってしまい、胎児に悪影響を及ぼす可能性もゼロではありません。どうしても白髪を染めたい場合は、美容院で相談するようにしましょう。

妊娠中の白髪ケアに使える安心アイテム

妊娠中の白髪ケアには、天然成分配合のアイテムがおすすめです。

• カラートリートメント
• ヘナ
• 白髪用コンシーラー

カラートリートメントは、髪を染めながらトリートメント効果も期待できるアイテムです。ヘナは、天然の植物染料なので、肌への刺激が少ないのが特徴です。白髪用コンシーラーは、手軽に白髪を隠せるので、外出時などに便利です。ただし、いずれのアイテムも使用前にパッチテストを行い、肌に合うかどうかを確認してください。

白髪を染めるのはダメ？

妊娠中に白髪を染めることやカラーリングは、胎児に影響を与える可能性は低いと言われています。

しかしながら、ホルモンバランスが乱れて敏感になっている時期なので、頭皮に優しいものを選んで白髪を染めてくださいね。

ヘナってどう？

ヘナは低刺激なので妊娠中の白髪ケア※の候補にはなりますが、個人的にはオレンジっぽくしかならないのでおすすめできません。

アッシュ系やブラウン系にはならないんです！！！

また時間がかかるというデメッリトもあるので、使っている人は少ない傾向にあります。

※表面の着色効果による

妊娠中に白髪が増える原因を詳しく解説しましたが、白髪が増える背景にはさまざまな要因が考えられます。

白髪の増加に関する一般的な原因と対策については、「白髪が増える7つの原因！意外と知らない対策方法」をご参照ください。

妊娠中の白髪はカラートリートメントで乗り切ろう

妊娠中の白髪が増える原因は対策が難しい…だからといって、老けたママになるのは絶対にイヤ！！！

キレイなママでいるには髪の印象は大切なんです。

人の見た目は顔の次に頭で決まります。ということは白髪チェックされていますから、最新の白髪ケア※で清潔感のある美髪でいましょう。

「おすすめの白髪用トリートメントが知りたい」という方に、こちらの記事にて最新の白髪用トリートメントがございますので時間がある方はどうぞご覧ください！

※表面の着色効果による