産後の悩み

産後【酵素ダイエット】いつから始める?芸能人愛用の酵素ドリンク

2021年5月2日

産後酵素ダイエットいつから

この記事では「産後の酵素ダイエットはいつからできるのか」についてまとめています。

酵素を取り入れたダイエットがしたいけど、産後いつから?

どうして酵素で痩せるの?

という疑問に答えます。

産後は、できるだけ早く痩せたいせよね。できれば妊娠前よりもスリムになりたい!

そこで酵素ドリンクオタクの私が、産後ママの酵素ダイエットについてお伝えします。

この記事がおすすめの人

  • 酵素ダイエットで痩せたい
  • 芸能人ママが痩せる理由が知りたい
  • 酵素の効果が気になる

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産後の酵素ダイエットいつから始める?

大豆イソフラボン

産後は、直ぐにでもダイエットしたいと考えますがホルモンバランスや自律神経などが生活が一変するため安定しません。これは、妊娠中に増えていた女性ホルモンが急激に減ってしまうことが原因です。

決して自分だけがおかしいわけではないので、最低でも産後1カ月は出産で疲れた体を休ませて下さい。体調が回復してくる産後2カ月以降に酵素ダイエットを開始するのがベストだと言われています。

間違ったダイエット方法で急激に体重を減らすと、生理が来なくなってしまう場合があるので注意が必要です。万が一、産後の生理が再開しない無理なダイエットをしたなら、早めに婦人科を受診しましょう。

産後ダイエットにガードルだけを頼りにして効果がなかった【失敗】

はぴ子
産後2日目から産後ダイエットのためにガードルを付けたけど、効果がなかった…

どうして産後の下腹部ダイエットにガードルが効果がなかったのかですが、苦しくて継続できずに途中で断念したからです…

はじめての出産で、産後グッズはバッチリ揃えたものの、毎日ガードルを履くほどの余裕はありませんでした。はじめての母乳育児や赤ちゃんの軽い黄疸に大泣きしたりと、全く予想できていないハプニングがいっぱいありました。

なので、身体をきつく補正する下着を着用してダイエットなんて考える気持ちの余裕がなく失敗しました。産後ダイエットは、目まぐるしく変化する生活の中で行うため、継続可能な手軽な酵素ダイエットのような方が絶対にいいと思います。

はぴ子
産後はとくに無理するダイエットは続かない、だから酵素を飲むだけで痩せ体質にする方がおすすめ!

酵素ダイエットで産後の体重が減る理由

『そもそも酵素って何?』ということを確認していきましょう。酵素は動くタンパク質と呼ばれ、産後ママも赤ちゃんにも必要です。

たとえば美味しい唐揚げを食べた後は、消化酵素という酵素が、ハサミのようにザクザクと分解をしてくれます。人の身体には、数千種類以上の酵素があるとされていますが、残念ながら年齢とともに減少します。

酵素が減少していくと、便秘・肌荒れ・抜け毛・疲労感・むくみなどの不快な症状が出てきます。なかでも、便秘は不要なものをため込んでしまうため、ポッコリお腹の原因になります。

そこで、酵素を取り入れたダイエットをすると便通が整うためスッキリします。

酵素を含む食べ物

ウエスト

酵素は、とても熱に弱いという弱点があります!!!ですから、発酵食品と生の食べ物以外からは摂取できないんです。

  • 発酵食品:納豆・キムチ・ヨーグルトなど
  • 生野菜:大根・人参・キャベツなど
  • フルーツ:バナナ・キウイ・りんごなど

産後は腹筋が少なくなっているのでトイレのリズムがなかなか…便秘にいい酵素や水分をたくさん摂るようにして下さいね。産後の酵素ダイエット中であっても、食事制限はせずにしっかり栄養を摂取するよう心掛けてください。

モデルの産後ダイエットに人気の酵素ドリンク

コンブチャクレンズ

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最近では、梅宮アンナさんも愛用している「コンブチャクレンズ」

芸能人ママの愛用者が多く、最安値が公式サイトの定期便で700円~という価格で試しやすい酵素ドリンクです。広告でよく見かける『hitomiさんの、コンブチャクレンズダイエットについて知りたい』という方に向けて、下記の記事をまとめていますのでご覧ください。

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hitomi【ダイエット】コンブチャ愛用で痩せた?口コミ・最安値の購入方法

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産後の酵素ダイエットに関する疑問点

こちらでは、酵素ダイエットに関する基礎知識をまとめています。はじめて酵素を取り入れるママの参考にしていただければ幸いです。

産後や授乳中に酵素ドリンクはいいの?

酵素は、体内で増えることがないうえに年齢や生活習慣とともに減少するため、育児中でも摂りやすいドリンクで酵素を飲めば痩せやすい体質作りができます。

芸能人ママなどは、酵素ドリンクを運動前や運動中に飲んで燃焼効果を高めています。

酵素ドリンクとサプリはどっちがおすすめ?

産後ダイエットでは、食事の置き換えができるといいですよね。たとえば夜の1食を置き換えしたい場合、サプリでは水や炭酸水で割って飲めません。そのため、食事のコントロールが上手にできるのは、酵素ドリンクになります。

産後の酵素ダイエットは産後2カ月以降がベスト

この記事では「産後の酵素ダイエットはいつからできるのか」についてまとめました。ここで、記事の内容を振り返っておきましょう。

  • 体調の回復を待ち、産後2カ月以降に酵素ダイエット開始
  • 酵素の働きは便秘・肌荒れ・抜け毛・疲労感・むくみなどを予防
  • 年齢とともに酵素は減少する
  • 酵素は熱に弱くデリケート
  • 忙しい育中でも手軽な酵素ドリンクが便利

産後ダイエットは、独身だった時と同じダイエット方法では痩せないことが多い!なぜなら体質や年齢が変化しているだけでなく、子どもがいるため無理なダイエットができません。

そこで効率よく痩せ体質をつくることができれば、妊娠前の体形に戻ることだってできます!!!鏡で見る自分が、スリムになったらオシャレがもっと楽しくなりますよ。

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はぴ子

自分の悩みだった小胸・抜け毛・ダイエット・スキンケアについて興味を持ち、化粧品検定2級取得。同じ悩みを抱える女性に役立つ情報を発信。アラフォーでも美しいボディを作り上げ自分らしく過ごしましょう♪

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