産後【酵素ダイエット】おすすめ！酵素ドリンクでファスティング・酵素風呂・酵素玄米

この記事では「産後の酵素ダイエットおすすめ方法」についてまとめています。

という疑問に答えます。

産後は、できるだけ早く痩せたいせよね。できれば妊娠前よりもスリムになりたい！

そこで酵素ドリンクオタクの私が、産後ママの酵素ダイエットについてお伝えします。

産後の酵素ダイエットいつから始める？

産後は、直ぐにでもダイエットしたいと考えますがホルモンバランスや自律神経などが生活が一変するため安定しません。これは、妊娠中に増えていた女性ホルモンが急激に減ってしまうことが原因です。

決して自分だけがおかしいわけではないので、最低でも産後1カ月は出産で疲れた体を休ませて下さい。体調が回復してくる産後2カ月以降に酵素ダイエットを開始するのがベストだと言われています。

間違ったダイエット方法で急激に体重を減らすと、生理が来なくなってしまう場合があるので注意が必要です。万が一、産後の生理が再開しない無理なダイエットをしたなら、早めに婦人科を受診しましょう。

産後ダイエットにガードルだけを頼りにして効果がなかった【失敗】

どうして産後の下腹部ダイエットにガードルが効果がなかったのかですが、苦しくて継続できずに途中で断念したからです…

はじめての出産で、産後グッズはバッチリ揃えたものの、毎日ガードルを履くほどの余裕はありませんでした。はじめての母乳育児や赤ちゃんの軽い黄疸に大泣きしたりと、全く予想できていないハプニングがいっぱいありました。

なので、身体をきつく補正する下着を着用してダイエットなんて考える気持ちの余裕がなく失敗しました。産後ダイエットは、目まぐるしく変化する生活の中で行うため、継続可能な手軽な酵素ダイエットのような方が絶対にいいと思います。

酵素ダイエットで産後の体重が減る理由

『そもそも酵素って何？』ということを確認していきましょう。酵素は動くタンパク質と呼ばれ、産後ママも赤ちゃんにも必要です。

たとえば美味しい唐揚げを食べた後は、消化酵素という酵素が、ハサミのようにザクザクと分解をしてくれます。人の身体には、数千種類以上の酵素があるとされていますが、残念ながら年齢とともに減少します。

酵素が減少していくと、便秘・肌荒れ・抜け毛・疲労感・むくみなどの不快な症状が出てきます。なかでも、便秘は不要なものをため込んでしまうため、ポッコリお腹の原因になります。

そこで、酵素を取り入れたダイエットをすると便通が整うためスッキリします。

産後に摂りたい酵素を含む食べ物

酵素は、とても熱に弱いという弱点があります！！！ですから、発酵食品と生の食べ物以外からは摂取できないんです。

産後は腹筋が少なくなっているのでトイレのリズムがなかなか…便秘にいい酵素や水分をたくさん摂るようにして下さいね。産後の酵素ダイエット中であっても、食事制限はせずにしっかり栄養を摂取するよう心掛けてください。

産後の酵素ダイエットの種類

産後におすすめの酵素ダイエットには以下の種類があります。

それぞれ、詳しくみていきましょう。

酵素風呂

1つ目の産後の酵素ダイエットは、酵素風呂。

酵素風呂は、お風呂に特殊な酵素を加えて利用する入浴方法です。

酵素風呂による発汗促進により、体重への変化が起こる可能性があります。

酵素ドリンク

2つ目の産後の酵素ダイエットは、酵素ドリンク。

酵素ドリンクは、低カロリーであるためカロリー制限をしているママには最適な飲み物です。

に含まれる消化酵素が、食物の消化を助ける役割を果たすとされています。これにより、食物が効率よく消化され、胃腸の負担が軽減される可能性があります。

ですから、おなかのスッキリサポートができるわけです♪

酵素ドリンクでファスティング（置き換えダイエット）する芸能人は意外と多いんですよ。

酵素玄米

2つ目の産後の酵素ダイエットは、酵素玄米。

酵素玄米は繊維が豊富で消化がゆっくり進むため、血糖値の上昇を抑える効果があります。

酵素玄米はさらにその効果を高める可能性があります。血糖値の急激な上昇を抑えることは、食欲のコントロールや脂肪燃焼に役立つと考えられます。

産後ダイエットに人気の酵素ドリンクおすすめ

産後の疲れたママでも手軽に飲める、酵素ドリンクおすすめについて紹介します。

酵素ドリンク①　蓬緑（よもぎみどり）

酵素ドリンクの中でも、新潟産の蓬を日本唯一の陶器製の瓶で発酵。

以前は高島屋などのデパートでしか購入できなかった酵素ドリンクが、7日間お試し価格500円（税込）にて始めることができます！

産後ママはできるだけ、国産の酵素ドリンクを選びたいので、はじめて酵素ドリンクを飲む方には最適です。

公式サイトからのお試し購入は、1回だけの購入もできるから定期コースの解約も必要ありません。

初回から定期コースを選ぶこともできるので、目的に合わせて選択でき良いと思います。

酵素ドリンクの味は、プルーンジュースのような味わいで美味しかったです。

まずは、酵素ダイエットに挑戦してみようと思う方におすすめです。

私が実際に飲んでみた口コミは、下記の記事をまとめていますのでご覧ください。

蓬緑の口コミ・評判は痩せないって本当？越後酵素ドリンク

続きを見る

酵素ドリンク②　コンブチャクレンズ

最近では、多くの芸能人も愛用している「コンブチャクレンズ」

芸能人ママの愛用者が多く、最安値が公式サイトの定期便で700円～という価格で試しやすい酵素ドリンクです。広告でよく見かける『hitomiさんの、コンブチャクレンズダイエットについて知りたい』という方に向けて、下記の記事をまとめていますのでご覧ください。

hitomi【ダイエット】コンブチャ愛用で痩せた？口コミ・最安値の購入方法

続きを見る

産後の酵素ダイエットに関する疑問点

こちらでは、酵素ダイエットに関する基礎知識をまとめています。はじめて酵素を取り入れるママの参考にしていただければ幸いです。

産後に酵素ドリンクは飲んでも大丈夫？

酵素は、体内で増えることがないうえに年齢や生活習慣とともに減少するため、育児中でも摂りやすいドリンクで酵素を飲めば痩せやすい体質作りができます。

芸能人ママなどは、酵素ドリンクを運動前や運動中に飲んで燃焼効果を高めています。

授乳中の方は、かかりつけ医に相談してから試すと安心ですね。

酵素ドリンクとサプリはどっちがおすすめ？

産後ダイエットでは、食事の置き換えができるといいですよね。たとえば夜の1食を置き換えしたい場合、サプリでは水や炭酸水で割って飲めません。

そのため、食事のコントロールが上手にできるのは、酵素ドリンクになります。

産後の酵素ダイエットは産後2カ月以降がベスト

この記事では「産後の酵素ダイエットはいつからできるのか」についてまとめました。ここで、記事の内容を振り返っておきましょう。

産後ダイエットは、独身だった時と同じダイエット方法では痩せないことが多い！なぜなら体質や年齢が変化しているだけでなく、子どもがいるため無理なダイエットができません。

そこで効率よく痩せ体質をつくることができれば、妊娠前の体形に戻ることだってできます！！！鏡で見る自分が、スリムになったらオシャレがもっと楽しくなりますよ。

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