この記事では「産後の抜け毛にコラーゲンが効くのか？」についてまとめています。
コラーゲンって、ドリンクでもいいの？
という疑問に答えます。
産後の抜け毛がひどいと、ハゲてしまうんじゃないかと不安ですよね。どんどん薄くなっていく前髪が心配だし…
そこで、コラーゲンと抜け毛の因果関係について解説します。
この記事で分かること
- 抜け毛とコラーゲンの関係
- コラーゲンの摂取方法
- 髪にいいコラーゲンの摂取方法
産後の抜け毛にコラーゲンが効くって本当？
コラーゲンの中でも「17型コラーゲン」が抜け毛に重要であることが、東京医科歯科大学の研究成果によって分かっています。
しかし、17型コラーゲン以外や17型コラーゲン様に関しては抜け毛への効果を確認していません。
ですから、コラーゲンが産後の抜け毛に効くのではなく通常のコラーゲンとは性質が異なる「17型コラーゲン」が薄毛に重要だと考えられています。
なので、正しくは17型コラーゲンが産後の抜け毛にサポート効果があるという事になります。
17型コラーゲンが産後の抜け毛にサポート効果がある理由
髪の毛を作る毛包幹細胞の維持には、17型コラーゲンが不可欠です。簡単に言うと、17型コラーゲンがないと毛包が小さくなって抜け毛の原因に！
髪が生えてくるときは、幹細胞のDNAに傷が付きます。年齢が若ければ自力で傷を修復できますが、年齢を重ねた産後は傷が残りやすいんです。
そこで、修復のために酵素が生成されますが、その酵素が頭皮にある17型コラーゲンを分解してしまう性質を持っています。
髪に必要なコラーゲンが無くなってしまうと、薄毛や白髪になりやすいと言われています。
産後に摂取できるコラーゲンを含む食品
コラーゲンを多く含む食品は、豚肉・高野豆腐・湯葉・焼き麩・脱脂粉乳・ゼラチンなどがあります。
しかし、鉄分を含むアサリ・レバー・ひじき・ほうれん草などや、ビタミンCを含むパプリカ・ブロッコリー・レモン・キウイなどと摂取しなければ、コラーゲンは合成されません。
ところが、産後の抜け毛にはコラーゲンではなく「17型コラーゲン」が需要でしたよね。
ちょっとややこしいんですが、コラーゲンを含む食べ物を摂取しても17型コラーゲンは摂ることができないんです！たとえば、コラーゲン入りドリンクは沢山ありますが、17型コラーゲン入りドリンクはありません。
そこで、おすすめの17型コラーゲン摂取方法をみていきましょう。
産後の抜け毛におすすめ17型コラーゲンの摂取方法
産後の抜け毛に17型コラーゲンを摂取する方法は、豚や鶏の軟骨に含まれるたんぱく質だと言われています。
しかしながら、いくら焼き鳥の軟骨を食べても残念ながら17型コラーゲンを増やすのは困難なんです。
現在では、サプリメントなどにするため人工的に17型コラーゲンを作ることも実現していません。
そのため、産後の抜け毛予防のために必要なコラーゲンを摂取するのは難しいことが分かりました。
産後の抜け毛で知っておきたいこと
産後の抜け毛は、様々な問題が重なって起きています。こちらでは、すでに抜け毛がひどくて悩んでいる方が知っておきたい豆知識をお伝えします。
産後は亜鉛が必要？
亜鉛はママの抜け毛予防や免疫力維持に重要な役割を担っていて、不足すると貧血や疲労が溜まりやすく力が入りにくくなってしまう他、抜け毛の原因にもなります。
授乳中であれば、赤ちゃんの骨などの成長に重要な役割を担っていますから、亜鉛は欠かせない栄養素です。
詳しくは、産後の抜け毛は亜鉛不足？亜鉛が摂れるおやつ・レシピ紹介にてまとめています。
産後は鉄分が必要？
産後の健やかな髪のためには、鉄分は必須です。「何を食べればいいの？」という方に、産後の抜け毛は鉄分不足？おすすめの食べ物はコレ！という記事を用意いたしましたので、どうぞご覧ください。
産後の抜け毛は豆乳を飲むといい？
産後の抜け毛はホルモンの影響があると言われているため、豆乳に含まれる大豆イソフラボンのサポート効果があります。
詳しくは、産後の抜け毛に豆乳が効くって嘘？【必見】本当の効果を解説にてまとめています。
産後の抜け毛はノンシリコンが良い？
産後の髪は、5年前の頭皮や髪の状態とは全く違うので、ノンシリコンの刺激の少ないヘアケア製品が正解です。
どうしてノンシリコンじゃないとダメなの？という方に、産後の抜け毛はノンシリコンがいい？トリートメント・シャンプーの選び方という記事を用意いたしましたので、どうぞご覧ください。
産後のブラシの選び方は？
産後の抜け毛には、多くの問題が重なっているとお伝えしましたがブラシ選びも重要なんです。いちばん選んでほしくないのは、100円ショップでよく見かけるプラスチック製の一般的なヘアブラシ。
どんなブラシを選べばいいの？という方に、産後の抜け毛がやばい人のブラシ選び【おすすめはコレ！という記事がありますので、参考にどうぞ。
産後の抜け毛はコラーゲン以外で対策しよう
この記事では、「産後の抜け毛にはコラーゲンが効くのか？」についてまとめました。ここで、記事の内容を振り返っておきましょう。
まとめ
- 17型コラーゲンは薄毛に効果あった
- 一般的なコラーゲンの抜け毛へに効果は分かっていない
- 17型コラーゲンは人工的につくことが現在では難しい
今後の抜け毛に効くコラーゲンは、17型コラーゲンであることが分かりました。しかし現在の技術では、人工的に17型コラーゲンを作ることができないので、今後の科学技術にしたいと思います。
「おすすめの白髪トリートメントが知りたい」という方に、こちらの記事にて最新の白髪トリートメントがございますので時間がある方はどうぞご覧ください！
