納豆は胸大きくなる？簡単レシピをリフレクソロジストが徹底調査

この記事では「納豆は胸大きくなるのか！」についてまとめています。

バストアップしたいけど、納豆ってどう？

本当に効果あるの？

胸を大きくするには納豆がいいって、聞いたことがありますよね！スタイル抜群な芸能人やモデルの多くは、「納豆が好きです」とかよくある。

そこでリフレクソロジスト（リンパマッサージの資格をもっています）で育乳オタクの私が、納豆の簡単レシピなどを徹底調査。

納豆を食べると胸が大きくなるといわれる理由

納豆を食べると、結果として女性ホルモンのサポートとなり、バストまで栄養素がいきわたるとされているためです。

詳しくいうと、納豆には大豆イソフラボンが含まれ、体内で変換されエクオールとなります。

エクオールは、女性ホルモンによく似た働きをすることから、バストケアの促進をしてくれる ♪

はぴ子

女性ホルモンは、自律神経が乱れていても影響を受けちゃうよ…

納豆を食べることで女性ホルモンを整え、リンパの流れをよくすることがバストケアに繋がっています！

バストケアできる簡単な納豆レシピ

それでは、簡単にできる納豆レシピを見ていきましょう。

納豆のネギ生姜のせ

作り方は、ネギを小口切りにし納豆の上に散らして、真ん中に生姜をのせて完成！濃いめの味が好きな方は、醤油やポン酢を加えても美味しいです。

納豆の味付き塩こしょう酢醤油がけ

作り方は、材料を混ぜ合わせるだけ。冷蔵庫が空っぽでも、調味料だけでつくれる納豆レシピ。

お酢は体をアルカリ性に整えてくれるので、疲れたときに食べるといいと思います！

納豆の青のりキムチのせ

作り方は、青のりをかけすぎないように混ぜ合わせるだけ。大量にかけると、苦味が強くなっておいしくないので注意してくださいね。

はぴ子

育乳成功した鈴木奈々さんも、納豆を食べていたよー！

それでは紹介した3つの簡単なレシピでも、バストケアになるのでしょうか。

納豆は1日1パック食べれば、理想の摂取量になる！

納豆（大豆イソフラボン）は、1日1パックが理想の摂取量。最大でも70〜75mgと内閣府の食品安全委員会でいわれています。

なので紹介した簡単な納豆レシピでも、思想的な栄養摂取ができています。

乱れた食生活や生活習慣で、リンパの流れも悪くなるから、バストに負担がかからないように手軽のできるのもからやっていきましょう。

おすすめのバストアップケア

バストを大きくしらいなら、生活習慣・食生活・下着・ボディクリームなどを正しく選ぶと効果が早いと思います。

とくに注意したいのは、ナイトブラを着ければバストアップするでしょ！っということでは、時間がかかってしまう…

全て見直して、できるところから取り入れていきましょう。

ナイトブラ

ナイトブラは、寝ている間のバストにかかる重力のサポートをします。

どんなに小さなバストでも、ブラなし状態は数年後に垂れ乳になってしまうので、早いうちから習慣にできるといいと思います！

バストクリーム

バストクリームの成分は、胸にハリをもたせてくれるので使いたいアイテム！

なかなかバストクリームまで使っている人は少ないですが、だから育乳できない人が多い…

サイズアップした人は、みんなバストクリームまで使いケアしています。

ツボ・リンパマッサージ

今すぐできるバストケアは、マッサージ。効果はジワジワとくる感じですが、毎日少しずつでもやると変わってきます。

なかなかツボの位置は覚えられないので、こちらの記事を参考にどうぞ！

バストケアは生活習慣を見直すことからはじめよう！

この記事では「納豆は胸大きくなるのか」についてまとめました。ここで、もういちど記事の内容を振り返っておきましょう。

バストケアの食事療法については、こちらの記事でまとめていますので、興味のある方はどうぞご覧ください。